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13女初二 连续几年我的情绪会突然情绪...
平起平坐的璇平
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您好，我是壹点灵平台心理服务者景炎平，很感恩能看到您描述的问题。正常情况下人的情绪都会有激动，平静，低落这样的变化，但通常都是因为外界事物所引起的内在认知改变带来的情绪波动，且一般不会持续太久。
您说连续几年情绪会突然低落，并且感觉到空落落的，自己也不知道在想什么，会发呆。这有可能是您曾经遇到了什么样的事情或者情景，让您的身体启动了一种保护自己的防御机制。如果您现在感觉到这样的突然情绪低落给您带来了新的困扰，建议和我们做具体交流，沟通一下到底是怎样发生发展的，从而得到改善。希望我的解答能帮助到您。
你好。感觉到了你的让你不舒服的状态。那想问你一下，你的学习、睡眠以及生活会受影响吗？希望能多知道一点你的信息，更好的帮助到你。
你好，看到你的信息内容，感到您发布信息求助的勇气，为您点赞。
连续几年突然的情绪低落，会发呆，这种情况对您的生活和学习影响大吗？
父母知道你的情况吗，他们怎么说呢？
这些年你都是怎么过来的，怎么调整自己的呢？
建议把情况详细跟家人说一下，看看能否联系咨询师沟通一下。
当您情绪低落的时候，可以试试对着镜子微笑，微笑能使心情好一些，对着镜子微笑，让自己看到微笑。
最后祝好。希望我的回复对您有所帮助。