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工作上男同事老怼我

璞玉浑金的萱琼  

目前在餐饮工作,但是没钱了只能找包吃包住的过渡。男同事经常怼我,我提离职他说快点走,别干了。我不理他。他不善罢甘休,继续怼我。我端不了饭,饭是那种很大的锅那种,太重,让别的男生帮我,他还不让帮,说我有手有脚自己不会端?平常他走到我后面还大声说让我滚。走开,挡他路了。我受不了他的语言暴力。于是我第二次离职,店长说快过年了,店长不让走,招不到人,他说我装什么逼??就我这工作是个人都能干,别给自己脸上贴金,今天受不了直接拍他背。还把他的菜打翻,厨师长过来看,问我怎么了?我哭了,重重的把包好的外卖扔给骑手,厨师长说别摔东西。那一刻我意识到我情绪失控了,我怎么会变这样?我害怕影响到工作。跟店长提了两次离职,但店长说过年招不到人,让我过完年再说,而且说公司不外部招人,我很煎熬,到底是我控制不住情绪,还是这工作让我太压抑?我是继续提?还是继续调整?但我害怕影响到工作,今天就把气撒到打包外卖上了,我怎么会变这样?是环境原因还是我自己原因?

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王庆欢心理咨询师

能够感受到你目前的经济和工作带来的双重压力,这段时间确实过得挺艰难的,这个同事在工作中经常语言攻击你,能看到他的素质和品质,同时也能看到他的空间很有限。如果你被他的语言挂碍住,你生气了,那说明他的语言对你就是有效的,就像我之前听过一个故事,一个人辱骂了你,如果你不接受,那这个话还是还给他自己。
别人说你什么不重要,重要的是你自己这么想的,当你把自己的看法建立在别人的评价上,那你永远掌控不了自己的人生,在人生的路上,难免会遇到这样的“小人”,如果你把这个当成修心的一种方式,让你自己内心变得更强大,我想你的未来可期,祝福你。

4个回答
白永军心理咨询师

您好,我是心理咨询师白永军。很高兴能回答您的问题。
面对这样的工作环境和同事的恶劣行为,你的情绪反应是可以理解的。长期处于压力大、人际关系紧张的工作环境中,确实容易让人感到压抑和情绪失控。
首先,你需要认识到这不是你的错。面对男同事的语言暴力和不尊重,你有权保护自己的尊严和心理健康。这种情况下,你要做到:1.情绪管理:认识到自己的情绪并学会控制是非常重要的。当您感到愤怒或受到挑衅时,尝试深呼吸、暂时离开现场或进行其他放松的活动,以帮助自己冷静下来。避免在情绪失控的情况下做出可能后悔的行为。2.沟通与反馈:与店长或上级进行坦诚的沟通,表达您的感受和困扰。他们可能并不知道您所面临的问题,或者没有意识到问题的严重性。通过沟通,您可以让他们了解您的处境,并寻求他们的支持和帮助。3.寻求支持:与同事、朋友或家人分享您的经历,他们可以提供情感上的支持和建议。此外,也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助,他们可以提供更具体的应对策略和心理支持。4.保护自己:如果同事的语言暴力持续存在,并且严重影响到您的工作和心理健康,您有权保护自己。可以考虑向公司人力资源部门投诉,或者寻求法律途径来维护自己的权益。
希望我的好回答能对您有帮助。
非常感谢您的信任。如有疑问,欢迎私信交流。

王雪娇心理咨询师

亲爱的,先给你一个大大的拥抱? 我能深切地感受到你在这份工作中的委屈、压抑和愤怒。在这样的环境里工作,每天面对男同事的无端指责和刁难,换做谁都会很难受的。你会有情绪失控的表现是完全正常的反应,这不是你的错,是这个工作环境太糟糕了。

心理学的角度来看,他对你的这些攻击性行为可能是他自身的问题,比如他可能在生活中有压力或者情绪管理方面存在缺陷,却把负面情绪发泄到你身上。而你在这种长期的言语暴力下,心理承受着巨大的压力,就像一个气球,不断被充气,总有撑不住爆发的时候。

你现在提离职店长又不让走,确实很为难。你可以试着和店长冷静地沟通,比如:“店长,我理解现在快过年店里不好招人,但我在这工作真的很压抑,男同事的行为已经严重影响到我的心理健康了。我希望您能尽快找到人接替我,我也会在这段时间尽量做好本职工作,但我真的不能长期处于这样的状态。”

对于男同事,你也可以在合适的时候表达你的感受,例如:“你这样对我说话让我很受伤,我希望我们能好好相处,如果我有什么做得不好的地方,你可以好好说,而不是一直怼我。”不要害怕,勇敢地捍卫自己的感受和权益。你先调整好自己的心态,不要过分责怪自己的情绪失控,然后再去处理这些工作上的事情,相信你可以慢慢找到解决的办法?

请记住,你不是一个人在战斗,我们都支持你。希望这些建议能帮助你找到解决问题的方法,让你的心情变得更加轻松。加油!

郝淑真心理咨询师

你好,面对同事关系紧张和他的语言暴力,能理解你的情绪失控,你一定压抑了过多的愤怒和委屈吧。
面对同事挑衅,首先要保持冷静,不要让情绪控制自己的行为,在同事对你横加指责时,无故刁难时,尽量保持冷静和镇定,不让情绪失控。
如果可能的话,找一个合适的时间私下跟这位同事进行沟通,表达你对他行为的不满,告诉他,你希望很好的解决问题,今后保持专业界限,避免类似的沟通。在沟通的时候谈论问题,尽量避免个人攻击。
可以和老板沟通,表明你现在的处境,争取他的理解,要么给你调换工作岗位,要么答应你辞职离开。

李星辉心理咨询师

你好,这是环境因素和个人情绪共同作用的结果。工作中的压抑氛围,像男同事的语言暴力,会让人承受巨大的心理压力,很容易引发情绪失控。你在这种环境下感到煎熬是正常的。

如果这份工作让你如此难受,你可以继续和店长沟通离职的事情。跟店长强调现在的工作环境对你造成了很大的困扰,已经影响到你的身心健康,希望能尽快离职。如果店长还是不同意,你可以考虑向劳动监察部门咨询相关的规定,看看在这种情况下自己的权益是怎样的。

同时,也要注意尽量控制自己的情绪,比如当情绪上来的时候,可以先离开现场,找个没人的地方深呼吸几次,让自己平静下来。

希望我的回答能帮助到你。

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