专业的心理服务
平台承诺 免费退改
好焦虑，感觉自己特别没用，感觉好像生病了
别树一帜的琼骊
16岁女生，马上要中考了，最近一直在想自己能不能考上高中，考不上该干嘛，我喜欢跳舞可是父母不让自己走舞蹈特长这条路，所以我应该做什么，我真的好累好累
保持自己的兴趣爱好，或许未来就是就业的方向，现在对专业的要求不会太高，反而是在自己的爱好中有过多久的沉淀。
你好，先做好当下 好好备考，争取有个好成绩，将来的选择性也会多些。祝生活愉快。
先努力去学习吧，既然有自己喜欢的爱好，以后还可以多一条路可以走。舞蹈和高中也并不冲突
听你说又要面对中考压力，还因为未来和兴趣的事烦恼，难为你了。 至于跳舞，父母不让走特长可能是有他们的考虑，等中考结束了，找个时间和他们好好聊聊，说说你对舞蹈的热爱，毕竟中考也是一个人人生的转折点，需要好好把握的。
你好，我是壹点灵心理服务者张倩倩。我特别能体会你现在正经历着怎样的挣扎与煎熬。中考的脚步越来越近，那种对未来的迷茫和不确定，就像乌云一样笼罩着你，沉甸甸的，压得人喘不过气。而且在兴趣和父母期望之间徘徊，更是让你心里像有两个小人在打架，纠结又无奈。在这个关键的成长阶段，有这些情绪都是很正常不过了，这都是你真实的感受，值得被看见、被理解。下面是一些建议，希望能对你有所帮助：
1. 接纳自己的感受
承认情绪：要记住，你感到焦虑和疲惫，是因为你对自己的未来上心，这是非常值得肯定的。大胆对自己说：“我现在焦虑、疲惫，这都是正常的，我只是太在意我的未来啦。”减少自我责备：不要因为这些负面情绪就怪自己，你正处在这么重要的阶段，有这些情绪是成长必然会经历的，别给自己太大压力。
2. 制定学习计划：咱们一起制定一个合理的学习计划，把每天的任务都合理的安排，每完成一项，就给自己一点小奖励，比如听一首喜欢的歌放松一下，喝一杯自己喜欢的牛奶，这样学习也会更有动力。
3：学习放松技巧：当焦虑感来袭的时候，试试深呼吸，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，也可以尝试冥想，让自己的思绪平静下来，整个人都会轻松不少。
4.探索兴趣与现实的平衡
与父母沟通：找个时间，心平气和地和父母坐下来聊一聊，告诉他们你对舞蹈的热爱，还有你对未来的规划，你可以说：“爸爸妈妈，我真的特别喜欢跳舞，我希望咱们能一起商量，找到一个好的解决办法。”
要是父母实在不同意你走舞蹈特长这条路，那也没关系，咱们可以在完成学业之后，把跳舞当成兴趣爱好，在闲暇时光尽情享受舞蹈带来的快乐。
5.了解多种选择：就算考不上高中，也别害怕，还有很多其他的选择在等着你，像职业学校能学到一门实用的技术，还有各种培训项目，多去了解了解，说不定就能找到适合自己的方向，要相信人生的选择有很多，并非非此即彼。
6. 寻求专业帮助：要是这些情绪让你实在受不了，别一个人扛着，去找心理咨询师聊一聊，他们可是专业的，能帮你更好地应对这些压力和困惑。
最后我想对你说，你现在经历的这些，真的很不容易，我完全明白你的感受。中考的压力、兴趣和现实的矛盾，让你感到疲惫又困惑，你能觉察到自己的内心感受，并表达出来，就真的很勇敢了，别担心，只要你勇敢接纳自己的情绪，积极管理考试焦虑，努力探索兴趣与现实的平衡，认真规划未来，就一定能慢慢找到属于自己的方向。你不是一个人在战斗，我会一直在你身边支持你。随时欢迎你来找我聊聊。