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不知道如何经营婚姻，不知道如何爱自己了？
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我能感受到你现在心里又乱又累，特别委屈吧？
其实你愿意说出这些困惑，就已经很勇敢了。这种“两头难”的疲惫感，好像自己的精力被拆成两半，却哪头都没顾好，连呼吸都觉得沉。别着急责怪自己，我们可以慢慢理，先试着把“照顾自己”这件事，放回最前面一点点，好吗？
你好，我是心理咨询师龚老师，看起来是婚姻中遇到一些困惑了，而且有些迷失自我，这种情况会让人很无助、情绪低落的，很理解你的感受。
希望我的回答对你有帮助！
生命即是关系，婚姻中的伴侣关系是当下阶段最核心的关系，我们如何回应这个关系取决于我们的内在状态，你感觉美好了，学会尊重自己，爱自己，有力量，经营婚姻是水到渠成的事
做自己喜欢的事，给自己一个拥抱，给自己一朵鲜花等等，对自己平常点滴的小满足，这就是爱自己，只有自己爱自己足够后才有余去爱他人爱家人。
经营婚姻需要技巧更需要爱！
您好，我是壹点灵的实习咨询师朱艳艳，同时也在平台做实习咨询师，欢迎来电跟我说说您在婚姻中遇到的现实困惑，希望我能帮到您！