专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我13岁男生，中重度抑郁，特别嗜睡，即使...
外向开朗的文宣
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
知道影响学习，还好，最直接的方式，大量运动，可能帮助你
你好，从你的标题可以看到你应该是很纠结于现在的状态。13应该是初二的年纪吧，学业应该比较重了，也开始面临中考的压力，不知道你成绩怎么样？家人有没有给你压力？诊断为中重度抑郁，应该是需要配合医学的治疗，这个部分我们这里不谈。
心理部分，我觉得你有两个原因：
（1）现实的压力，你的潜意识不想面对，然后睡眠变成你自然逃避的港湾。通过睡眠你既可以躲避压力，也可以减少自我否定的痛苦。所以你抑郁的根源是什么？
（2）睡够了仍然昏沉，也是一种心理能量耗竭得得表现，过去的生活让你心理能量透支，包括负性情绪的内耗，或者生活意义感的丧失，所以你的昏沉不是你睡不够，应该缺乏主动调动能量的动力，提不起精神。
基于这两个原因，还是要配合医学治疗，调整心理认知，才能真正解除症状。