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答复:这种焦虑的确让人恐慌,最近发生了什么事情吗?以前有过这样的感觉吗?有这种想法的时候,做几个深呼吸,去感受身体,把思绪从想象中拉回来。
答复:这种情况可能很多人都会遇到,就好像我们的内心有一个钩子,别人的那句话正好勾住了我们内心的钩子,勾起了以前似曾相似的未完成事件。去看一看,那句话让你有什么感觉,让你想到了什么。
答复:这种情况有多久了?从什么时候开始的呢?一直乐观、忙碌的你现在状态不太好,可能是身体提醒你需要做一些调整了,试着从小事情做一些微改变。
答复:是啊,病人因为生病而痛苦,照顾病人的亲人其实也很不容易,要承担亲人生病的痛苦,要承担照顾的责任,还要承担因为病痛折磨心情不好的亲人的责难,你既辛苦又委屈,很心疼你。
答复:我看到对方吸引你的是他尊重你,让你有安全感,相处不麻烦,性格比较温和,但你感觉喜欢不上他,你们相处了几个月,你问过他对你的感受是怎样的吗?你们相处的时候,感觉自在吗?做好沟通很重要。
答复:这样的描述很中肯呢,每个人都有人格的多个面相,有时这个子人格占主导地位,有时那个子人格占主导地位,那个说受不了的我又是谁呢?在不同的时期是怎么对待的呢?
答复:对事情纠结要纠结很久,老是听别人的意见,一方面是自己做主的能动性不够,另一方面也是要经过深思熟虑,以便更好地做决定,不至于草率行事。试着从小事着手,主动有意识地做决定,慢慢找感觉,找力量。
答复:我看到你表白2次被拒绝了,你并没有再行动,反而是他后来主动找你试一试。与其在困惑中猜想对方是怎么想的,不如起身行动,和他坦城沟通,了解对方的想法。同时也给自己机会,可以试,但是要有期限,几个月,这样就...
答复:这个问题有些笼统,孩子是多大年龄呢?从什么时候开始有学习拖延的情况的?说她不听,看着学习也不好好写,和孩子沟通了吗?问问她希望你怎么做,用合作的方式而不是指令的方式。
答复:知道自己不喜欢现在的事情和同事,那就知道自己喜欢的是什么样的事情和同事了,知道了自己喜欢的,就有目标了。
答复:我会惦记但从不会打扰,风轻云淡的一句话,有太多的深意,看到你意识到这段感情带给你的成长,能让你学会怎么去爱一个人,怎么样朝前走。
答复:喜欢一个人却又怕他看出来,这种感觉会让人很折磨,你们一直以兄弟相称,我很好奇他是怎么看待你们的关系的,你们俩的互动很频繁,一起做很多事,还无时无刻在聊天,这种行为是会让人误会的啊。
答复:不知道怎么办,要看你是怎么样来为自己承担的,好好和父母沟通,他们不满意对象的原因是什么,理解父母的担忧,并且,自己也要对这个关系好好考虑,搞清楚自己最在意的是什么,最想要的是什么。
答复:现在好像到了一个谷底,走出困境需要一个过程,就像从山谷里走出来,要一步一步地走,这个过程会有些辛苦,如果能找个朋友陪伴你,会好一些。也可以找专业老师帮助。
答复:我看到你急切地想摆脱焦虑,你也意识到你的焦虑算轻的,你希望回到以前那样无忧无虑的学习,如果你现在已经好了,你会做些什么呢?可以试着从未来看现在,看看自己能做些什么。
心理咨询专家王梅的公益解答案例
[咨询] 最近处于恐惶状态里,怕死亡被自己吓破胆了,老控...
答复:这种焦虑的确让人恐慌,最近发生了什么事情吗?以前有过这样的感觉吗?有这种想法的时候,做几个深呼吸,去感受身体,把思绪从想象中拉回来。
[咨询] 特别在意别人的看法!别人说一句话我能在脑子里想...
答复:这种情况可能很多人都会遇到,就好像我们的内心有一个钩子,别人的那句话正好勾住了我们内心的钩子,勾起了以前似曾相似的未完成事件。去看一看,那句话让你有什么感觉,让你想到了什么。
[咨询] 从来觉得抑郁离我太远 最近稍微大点的工作压力复...
答复:这种情况有多久了?从什么时候开始的呢?一直乐观、忙碌的你现在状态不太好,可能是身体提醒你需要做一些调整了,试着从小事情做一些微改变。
[咨询] 妈妈生病,弄得我压力很大,天天陪着去国内外各大...
答复:是啊,病人因为生病而痛苦,照顾病人的亲人其实也很不容易,要承担亲人生病的痛苦,要承担照顾的责任,还要承担因为病痛折磨心情不好的亲人的责难,你既辛苦又委屈,很心疼你。
[咨询] 我不知道没有爱情的婚姻,以后会怎样 我现在的困...
答复:我看到对方吸引你的是他尊重你,让你有安全感,相处不麻烦,性格比较温和,但你感觉喜欢不上他,你们相处了几个月,你问过他对你的感受是怎样的吗?你们相处的时候,感觉自在吗?做好沟通很重要。
[咨询] 大家好,我回来了,下面,我将以我第二人格的身份...
答复:这样的描述很中肯呢,每个人都有人格的多个面相,有时这个子人格占主导地位,有时那个子人格占主导地位,那个说受不了的我又是谁呢?在不同的时期是怎么对待的呢?
[咨询] 有点事要在心里纠结很久不知道怎么办,老是听别人...
答复:对事情纠结要纠结很久,老是听别人的意见,一方面是自己做主的能动性不够,另一方面也是要经过深思熟虑,以便更好地做决定,不至于草率行事。试着从小事着手,主动有意识地做决定,慢慢找感觉,找力量。
[咨询] 我很喜欢我的男神 但是跟他表白了2次被拒绝了 后来...
答复:我看到你表白2次被拒绝了,你并没有再行动,反而是他后来主动找你试一试。与其在困惑中猜想对方是怎么想的,不如起身行动,和他坦城沟通,了解对方的想法。同时也给自己机会,可以试,但是要有期限,几个月,这样就...
[咨询] 孩子学习老拖延怎么办啊,说她也不听,看着学习也...
答复:这个问题有些笼统,孩子是多大年龄呢?从什么时候开始有学习拖延的情况的?说她不听,看着学习也不好好写,和孩子沟通了吗?问问她希望你怎么做,用合作的方式而不是指令的方式。
[咨询] 怎么样才能让自己接受自己不喜欢的事情和人,我很...
答复:知道自己不喜欢现在的事情和同事,那就知道自己喜欢的是什么样的事情和同事了,知道了自己喜欢的,就有目标了。
[咨询] 今天是我们分手整两个月 刚开始的一段时间很难过[...
答复:我会惦记但从不会打扰,风轻云淡的一句话,有太多的深意,看到你意识到这段感情带给你的成长,能让你学会怎么去爱一个人,怎么样朝前走。
[咨询] 一节大课认识的男生,一开始把他当朋友,后面渐渐...
答复:喜欢一个人却又怕他看出来,这种感觉会让人很折磨,你们一直以兄弟相称,我很好奇他是怎么看待你们的关系的,你们俩的互动很频繁,一起做很多事,还无时无刻在聊天,这种行为是会让人误会的啊。
[咨询] 最开始和对象在一起还可以,父母也没有太多反对的...
答复:不知道怎么办,要看你是怎么样来为自己承担的,好好和父母沟通,他们不满意对象的原因是什么,理解父母的担忧,并且,自己也要对这个关系好好考虑,搞清楚自己最在意的是什么,最想要的是什么。
[咨询] 明明知道对方并没有很看重自己 明明知道自己的存...
答复:现在好像到了一个谷底,走出困境需要一个过程,就像从山谷里走出来,要一步一步地走,这个过程会有些辛苦,如果能找个朋友陪伴你,会好一些。也可以找专业老师帮助。
[咨询] 我是一个焦虑症患者,我太过于把自己和别人比较,...
答复:我看到你急切地想摆脱焦虑,你也意识到你的焦虑算轻的,你希望回到以前那样无忧无虑的学习,如果你现在已经好了,你会做些什么呢?可以试着从未来看现在,看看自己能做些什么。