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答复:天大的错事是道德层面的还是法律层面的?还是你自己感觉是天大的错事呢?心理的压抑到底压抑了什么?慌的是什么呢?在担心什么?把这些都觉察一下,也许可以平复一下内心。
答复:首先可以先试着接纳妈妈的情绪和她的方式,然后把你的感受说出来跟妈妈交流,彼此之间只讲感受不讲对错,说出你期望得到的反应。
答复:是啊,那种不好意思说出来的害羞的满足才是你真实的需求,您理解的真好!
答复:爸爸的问题是他的问题,这是以你的力量解决不了的,所以呢,你才会因此而烦恼对吗?读了您的问题我感觉到你的无力。辛苦了。
答复:我认真读了您的这段倾诉,感觉到您最近一段时间的生活中不如意的事情太多了!您经历了很多可以称得上是痛苦的经历,所以我也能感受到您的情绪也很多了,聚焦一下当前的主要问题,解决它,其他问题可能也迎刃而解了。...
答复:憋着不说只是压抑了自己的情绪,这并不利于夫妻之间的沟通,对夫妻关系和谐不利,所以试着接纳彼此的情绪,然后把彼此的感受讲出来,只谈感受,不说对错。
答复:一家人相亲相爱真的很重要,她们是你的重要他人,她们是你的社会支持系统,那建议您试着去了解父母们的情绪背后对你比满意的地方。
答复:女生在这个时候除了生理上的不适之外,心理和情绪方面会有更多的变化,如果您能温柔地陪伴在她身边,抱抱她会更好。
答复:您是否已经感觉到生活受到了威胁,如果这种局面是您无法面对的,是时候该有个结论了。
答复:我能理解您受了委屈的情绪,您觉察一下母亲的抱怨背后隐藏了她什么样的情绪,她也需要您的接纳呢!
答复:您是害怕孤独的感觉吗?您觉察一下等您一个人时不开心的感受是什么?
答复:孩子的情绪并不是针对父母,只是因为压力太大而引发了情绪的积压,他的情绪需要有个出口,做父母的要接纳他的情绪,也要让他感觉到你们懂得并看到他的压力。
答复:这需要您自我觉察,您说的别人是什么类型的人?是所有的别人都会是这样对待吗?建议您咨询咨询师,我们可以帮助您挖掘自己的内在原因。
心理咨询专家姜彤的公益解答案例
[家庭关系咨询] 心理非常的压抑,慌慌的,干了件天大的错事 心理...
答复:天大的错事是道德层面的还是法律层面的?还是你自己感觉是天大的错事呢?心理的压抑到底压抑了什么?慌的是什么呢?在担心什么?把这些都觉察一下,也许可以平复一下内心。
[咨询] 妈妈生气,两人之间冷暴力该如何缓解?
答复:首先可以先试着接纳妈妈的情绪和她的方式,然后把你的感受说出来跟妈妈交流,彼此之间只讲感受不讲对错,说出你期望得到的反应。
[咨询] 别人眼里的幸福不会是你自己的幸福,埋在自己心里...
答复:是啊,那种不好意思说出来的害羞的满足才是你真实的需求,您理解的真好!
[咨询] 我的父亲很孝顺 但是孝顺太严重了。我的奶奶家有...
答复:爸爸的问题是他的问题,这是以你的力量解决不了的,所以呢,你才会因此而烦恼对吗?读了您的问题我感觉到你的无力。辛苦了。
[咨询] 18年的互联网寒冬,失业了!之后发现身体有些健康...
答复:我认真读了您的这段倾诉,感觉到您最近一段时间的生活中不如意的事情太多了!您经历了很多可以称得上是痛苦的经历,所以我也能感受到您的情绪也很多了,聚焦一下当前的主要问题,解决它,其他问题可能也迎刃而解了。...
[咨询] 第一天,今天没吵架,但和老公斗了句嘴,然后憋着...
答复:憋着不说只是压抑了自己的情绪,这并不利于夫妻之间的沟通,对夫妻关系和谐不利,所以试着接纳彼此的情绪,然后把彼此的感受讲出来,只谈感受,不说对错。
[咨询] 特别容易陷入悲伤,很容易哭 和妈妈相处不是很好...
答复:一家人相亲相爱真的很重要,她们是你的重要他人,她们是你的社会支持系统,那建议您试着去了解父母们的情绪背后对你比满意的地方。
[咨询] 大姨妈来了,给她熬了红糖姜汤她喝了一次后就不喝...
答复:女生在这个时候除了生理上的不适之外,心理和情绪方面会有更多的变化,如果您能温柔地陪伴在她身边,抱抱她会更好。
[咨询] 老公去年开始背着我在网络上借网贷有十多万,其中...
答复:您是否已经感觉到生活受到了威胁,如果这种局面是您无法面对的,是时候该有个结论了。
[咨询] 今天母亲搬家,我帮忙干了好多,还帮她解决了很多...
答复:我能理解您受了委屈的情绪,您觉察一下母亲的抱怨背后隐藏了她什么样的情绪,她也需要您的接纳呢!
[咨询] 不知道为什么会不开心,不知道为什么会流泪,不知...
答复:您是害怕孤独的感觉吗?您觉察一下等您一个人时不开心的感受是什么?
[咨询] 男孩。高三。最近脾气暴躁。我们和他交流都小心。...
答复:孩子的情绪并不是针对父母,只是因为压力太大而引发了情绪的积压,他的情绪需要有个出口,做父母的要接纳他的情绪,也要让他感觉到你们懂得并看到他的压力。
[咨询] 不想别人自来熟 感觉和别人总有种距离感 不敢...
答复:这需要您自我觉察,您说的别人是什么类型的人?是所有的别人都会是这样对待吗?建议您咨询咨询师,我们可以帮助您挖掘自己的内在原因。