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答复:从你的分享中能看出对待工作的认真和重视。任何一个工作之前没有接触,可能都会有一些不熟悉和不知所措,只要多学习,多请教,保持踏实上进的态度,就会逐渐好起来。除了单位培训、请教同事,还可以去搜索一些门卫工...
答复:既要拼命工作,又要兼顾好家庭,很不容易!人生没有十全十美,有舍方有得,重要的还是要理清楚自己真的要什么,真正受什么困扰,或许能在迷茫中逐渐清晰。人生不易,探索本身也是它的一种意义。
答复:发生这样的事情确实让人生气,也有些无奈。看起来类似事情不是一两次,不知道在这些事情发生时你是怎么做的?是否和同桌和老师沟通过,如何沟通的。
答复:资源不平等是普遍现实的问题,而且每个人都不同程度受它影响。只是常常我们都习以为常。你难能可贵的是把它提出来,同时也希望自己能对此释怀,并且已经在为释怀做出努力,比如在这里写出来和探讨。深入交流,可以私...
答复:很多人都有不同程度的话外貌焦虑,但是你敢于梳理自己和表达出来。这是一种很好地觉察和面对,也是改善的开始。
答复:你好,看到你说自己想玩不想写作业,很苦恼。但是你现在来这里求助,一定是有想好好写作业的愿望。 看得出来,你其实希望成绩更好,不想成绩差。 可以想一下,你希望自己到一个怎样的成绩,如果有这个成绩你会怎么样...
答复:你好,看到你很放不下对方,也很难受。 和一个人感情很深,很难割舍的时候,说明你们有很多共同的经历和体验,这些深刻的体验说马上放下,真的很难。 那就不要着急放下,你可以带着这份放不下,继续生活。这段时候是...
答复:你好,走出负面情绪,一般需要先识别自己惯用的应对问题的模式,也就是情绪产生和应对模式,然后学习新的情绪管理方式,用新模式替代。具体的技术有很多。 我是壹点灵心理咨询师杨月洁,如果有需要,可以私聊。
答复:你好,看您的描述,似乎对这样的状态不太满意。想想一下你理想中的场景是怎样的,什么环境中,你在干什么……把场景越清晰刻画越好。 再想想,你可以做点什么帮你获得那种快乐的场景。 如果很难一步到位,说明还需要...
答复:能看出你对男友的不舍! 在一起不会一直甜甜蜜蜜,总会有一些烦恼,毕竟是两个不同性格、观念的个体在一起,有一些小矛盾是正常的。 重要的是处理矛盾的方法。你说这半年男友已经暴力对你四次,这种情绪管理和解决问...
答复:不知道你爱人在那次事件之后是否还出现过怀疑你的情况,还是你自己在那次事件之后出现了这样的心理。建议觉察自己什么情况下会这样,在这种情况下换一种应对方式。
答复:五岁的孩子自责,讨好,并常问妈妈是不是不高兴了,很让人心疼。ta这么做,其实是在保护自己。如果孩子的精力都花在外界,那么ta的内心就缺乏成长的力量。我想孩子一定经历一些让ta感到不安全的事情。建议家长要重视,...
答复:你好,我是壹点灵的心理咨询师杨月洁。 看了你的描述,你很在乎那位朋友,也希望对方能非常在乎你,但是她的回应让你感到有些失望。一方面,你害怕不在像以前那样对她好会失去她,另一方面,你继续对她像以前那样她...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师杨月洁。 能想象开学两个月了,每天哭,每天想家,一定很难过! 回想自己每次到一个新的城市上学,哪怕再同一个城市换一个新的单位,也会有“分离焦虑”,因为周围的一切都是陌生的,自己...
心理咨询专家杨月洁的公益解答案例
[咨询] 在政府做门卫,怎么文明用语,让进去的里面上班领...
答复:从你的分享中能看出对待工作的认真和重视。任何一个工作之前没有接触,可能都会有一些不熟悉和不知所措,只要多学习,多请教,保持踏实上进的态度,就会逐渐好起来。除了单位培训、请教同事,还可以去搜索一些门卫工...
[咨询] 职场12年,结婚6年 婚后不想要小孩,一直拼命工作...
答复:既要拼命工作,又要兼顾好家庭,很不容易!人生没有十全十美,有舍方有得,重要的还是要理清楚自己真的要什么,真正受什么困扰,或许能在迷茫中逐渐清晰。人生不易,探索本身也是它的一种意义。
[咨询] 我同桌好讨厌,上课转笔,我新买的衣服让她转上了...
答复:发生这样的事情确实让人生气,也有些无奈。看起来类似事情不是一两次,不知道在这些事情发生时你是怎么做的?是否和同桌和老师沟通过,如何沟通的。
[咨询] 每个人的家境不一样,所拥有的生活资源和教育资源...
答复:资源不平等是普遍现实的问题,而且每个人都不同程度受它影响。只是常常我们都习以为常。你难能可贵的是把它提出来,同时也希望自己能对此释怀,并且已经在为释怀做出努力,比如在这里写出来和探讨。深入交流,可以私...
[咨询] 我的外貌焦虑很严重,而且持续了很久。在我中学的...
答复:很多人都有不同程度的话外貌焦虑,但是你敢于梳理自己和表达出来。这是一种很好地觉察和面对,也是改善的开始。
[咨询] 总是会控制不住去玩,没有手机就看书画画,玩魔方...
答复:你好,看到你说自己想玩不想写作业,很苦恼。但是你现在来这里求助,一定是有想好好写作业的愿望。 看得出来,你其实希望成绩更好,不想成绩差。 可以想一下,你希望自己到一个怎样的成绩,如果有这个成绩你会怎么样...
[咨询] 怎么样才能放下一个人,只能慢慢熬吗?
答复:你好,看到你很放不下对方,也很难受。 和一个人感情很深,很难割舍的时候,说明你们有很多共同的经历和体验,这些深刻的体验说马上放下,真的很难。 那就不要着急放下,你可以带着这份放不下,继续生活。这段时候是...
[咨询] 想知道所谓“管理情绪”应当怎样做 例如如何避免...
答复:你好,走出负面情绪,一般需要先识别自己惯用的应对问题的模式,也就是情绪产生和应对模式,然后学习新的情绪管理方式,用新模式替代。具体的技术有很多。 我是壹点灵心理咨询师杨月洁,如果有需要,可以私聊。
[咨询] 好无聊,感觉没有什么事情提起自己的兴趣,就想一...
答复:你好,看您的描述,似乎对这样的状态不太满意。想想一下你理想中的场景是怎样的,什么环境中,你在干什么……把场景越清晰刻画越好。 再想想,你可以做点什么帮你获得那种快乐的场景。 如果很难一步到位,说明还需要...
[咨询] 我们在一起半年多了,吵吵闹闹,以及度过好多美好...
答复:能看出你对男友的不舍! 在一起不会一直甜甜蜜蜜,总会有一些烦恼,毕竟是两个不同性格、观念的个体在一起,有一些小矛盾是正常的。 重要的是处理矛盾的方法。你说这半年男友已经暴力对你四次,这种情绪管理和解决问...
[咨询] 我跟我老公在一起六七年了 我们在一起我没有做过...
答复:不知道你爱人在那次事件之后是否还出现过怀疑你的情况,还是你自己在那次事件之后出现了这样的心理。建议觉察自己什么情况下会这样,在这种情况下换一种应对方式。
[咨询] 宝宝5岁,这段时间经常自责,说自己不棒。还会经...
答复:五岁的孩子自责,讨好,并常问妈妈是不是不高兴了,很让人心疼。ta这么做,其实是在保护自己。如果孩子的精力都花在外界,那么ta的内心就缺乏成长的力量。我想孩子一定经历一些让ta感到不安全的事情。建议家长要重视,...
[咨询] 我有一个朋友她对于我来说非常非常重要,在我心里...
答复:你好,我是壹点灵的心理咨询师杨月洁。 看了你的描述,你很在乎那位朋友,也希望对方能非常在乎你,但是她的回应让你感到有些失望。一方面,你害怕不在像以前那样对她好会失去她,另一方面,你继续对她像以前那样她...
[咨询] 以前从来没有接触过住校,我所在的县城是不允许住...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师杨月洁。 能想象开学两个月了,每天哭,每天想家,一定很难过! 回想自己每次到一个新的城市上学,哪怕再同一个城市换一个新的单位,也会有“分离焦虑”,因为周围的一切都是陌生的,自己...