欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
400-626-0852
0571-28089956
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 反复回想那些让人不开心的事情,的确会让人心情受到影响,而且在告诉自己不要想的时候,仍然不由自主的又去回想,更是让人烦恼。 明天你可以用手机备忘录或者本子记录一下,1.在...
答复:先找到发自内心想做的事情,那件事情对你来说的吸引力可以大过惰性的吸引力。或者,尝试坚持做自己想做的那件事超过21天
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 从文字中可以感受到你的痛苦和无助,你不知道怎么和父母说,是否可以理解为你平时在父母面前有伪装,为了不让他们知道、不让他们担心。但伪装的话会让你很累很累。 如果患了抑...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 室友的非言语表达让你感觉不舒服、宿舍气氛压抑。感觉你应该是对氛围、他人情绪等比较敏感的人,可以敏锐的发觉气氛如何、与你同处一室的人情绪如何。这是一个优点,在人际交往...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 深入骨髓的孤寂,那该是一种怎样孤单、孤独的感觉。一个人在这世上行走,说明你也在一定程度上比较熟悉这种孤寂和荒凉的感觉了,你应该比大多数人都更会跟自己独处,这在现在的...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 你说到自己的不自信、紧张,但我也看到你说自己在努力面对。首先想对你的勇气和所作的努力点赞,接下来,我们可以想一想,当面对一个需要人际沟通的情境时,在你感到紧张时,心...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 感觉得出来你心里的烦躁、自责、内疚,你还提到有过自残、想自杀,应该是被困在心里的那个暴躁和自责内疚的角落里太久太难受了。 我看到你也提到说,想做到最好,可是哪有完人...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 达不到父母期望,自己自责,但是想做什么的时候又压根做不下去,这样就感觉更无助更迷茫更自责,甚至觉得好好生活都是一件困难的事情。 你也向老师反映过这个问题,可以知道你...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 担心自己可能得了病的确让人非常焦虑,知道可能性低但是又忍不住去想,这种正向和反向的想法来回拉扯,让人很受折磨。
心理咨询专家黄荷婷的公益解答案例
[咨询] 如何避免反复地去回想沮丧的、难过的、负面的回忆...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 反复回想那些让人不开心的事情,的确会让人心情受到影响,而且在告诉自己不要想的时候,仍然不由自主的又去回想,更是让人烦恼。 明天你可以用手机备忘录或者本子记录一下,1.在...
[咨询] 怎么才能自律 自律的前提是什么呢
答复:先找到发自内心想做的事情,那件事情对你来说的吸引力可以大过惰性的吸引力。或者,尝试坚持做自己想做的那件事超过21天
[咨询] 我是一名重度抑郁症患者我去医院检查过,我也从网...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 从文字中可以感受到你的痛苦和无助,你不知道怎么和父母说,是否可以理解为你平时在父母面前有伪装,为了不让他们知道、不让他们担心。但伪装的话会让你很累很累。 如果患了抑...
[咨询] 我的室友,有时消极,不理人,一张臭臭的脸,如果...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 室友的非言语表达让你感觉不舒服、宿舍气氛压抑。感觉你应该是对氛围、他人情绪等比较敏感的人,可以敏锐的发觉气氛如何、与你同处一室的人情绪如何。这是一个优点,在人际交往...
[咨询] 物质不算匮乏也算舒适,可是一直如此孤单。世界上...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 深入骨髓的孤寂,那该是一种怎样孤单、孤独的感觉。一个人在这世上行走,说明你也在一定程度上比较熟悉这种孤寂和荒凉的感觉了,你应该比大多数人都更会跟自己独处,这在现在的...
[咨询] 感觉心态一直很不稳定 时好时坏 以前很不自信,然...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 你说到自己的不自信、紧张,但我也看到你说自己在努力面对。首先想对你的勇气和所作的努力点赞,接下来,我们可以想一想,当面对一个需要人际沟通的情境时,在你感到紧张时,心...
[咨询] 不知道为什么,我每天都不开心,我天天想发脾气,...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 感觉得出来你心里的烦躁、自责、内疚,你还提到有过自残、想自杀,应该是被困在心里的那个暴躁和自责内疚的角落里太久太难受了。 我看到你也提到说,想做到最好,可是哪有完人...
[咨询] 有时候又迷茫,又无助,我该怎么办,达不到父母期...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 达不到父母期望,自己自责,但是想做什么的时候又压根做不下去,这样就感觉更无助更迷茫更自责,甚至觉得好好生活都是一件困难的事情。 你也向老师反映过这个问题,可以知道你...
[咨询] 五六年前在同学家里玩好像是被宠物狗抓破了一点皮...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。 担心自己可能得了病的确让人非常焦虑,知道可能性低但是又忍不住去想,这种正向和反向的想法来回拉扯,让人很受折磨。