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疲劳
匿名
最近人总感觉容易疲劳，特别到了下午或晚上，就做了一些中等偏下强度的运动也没想什么，大脑和身体就容易感觉疲劳，有什么妙招吗？
春困秋乏，再就是看看是不是最近休息不太好？
对 最近几天很早就醒了 以前都没这么早醒 不懂什么原因
劳逸结合，工作一段时间就休息一下，或者干点其它的事情！加强身体锻炼！
也许这是一个信号，提醒你需要好好休息，好好关心你自己，先好好爱自己，调整一下。如果有新的变化再说。祝好。
睡不踏实 深入睡眠难
最近遇到什么特别的事情了吗？
没有 就是有些焦虑自己睡不着之后会影响大脑
还有就是我晚上老爱胡思乱想 睡不着 咋办？
练习肌肉放松，每天做2次。
怎么做？大致说下
你都想些什么呢？你又在担心什么呢？
当然休息不好，确实对身体有一定的影响，但是不会特别严重。做做腹式呼吸和放松训练，可能会有帮助。早点休息吧！