单亲妈妈如何调整自己的情绪

第一、如果这个父亲对孩子还是爱的，不要排斥这个父亲对他的爱。尽量不要让你对他的怨恨让孩子付出代价。在教育的问题上还是要和他的父亲商量。
第二、不要做怨妇，孩子是无辜的。不管你有多少眼泪，都别当着孩子的面流。不要把你对孩子父亲的不满，滔滔不绝地对孩子诉说，因为这会把你自己的负面情绪延续到下一代。
第三、不要封闭自己，要让自己和孩子都有适当的社会交往。