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感觉你是个比较完美的人。其实那个情绪的冲动是不是正常的，你当下的感受，而后悔是觉得自己可以做得更好，是不是？你能去觉察，去想改变，本身就是很好的现象。请问为什么而痛苦呢？事后有否想过可以有更好的方法补救呢？
其实对很多人来说都会存在这些情况，只是有些人更为积极，他们不会因此批评自己，而是把这些当做一个经历，在后悔的同时思考如果下次再遇到这种情况可以采取怎样的反应方式，允许自己通过不断地尝试，慢慢地减少这种体验。
不良的情绪就像垃圾一样，要及时清理干净。
很多决定很多事并不能给你足够的时间思考。
但是这件事后来让你后悔了，那一定要好好反思，好好总结。
如果觉得自己无法看清全局，也可以跟身边的人聊聊，或许能带给你不同的启发。
可以带你快速走出困扰，欢迎私聊