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很理解你目前的心态
你好，很理解你这种两难的状况。您需要专业老师从哪方面帮助您呢？
是缓解焦虑情绪还是解决烦躁易怒呢？
都想解决
工作的不如意，可能会让你把这份情绪带回家，进而影响到家里环境。你可能需要先把在工作中的情绪处理好。
给自己一个目标的，有了远一点的目标，眼前有些事就具有了意义。
比如说，工作你要坚持到明年或者什么时候，攒够了钱可以搬出去住。资历攒够了多少可以升职或跳槽。
找伴侣可以给自己为期半年或一年，让自己积极参与交友活动或社交，看看会遇到什么样的人。会不会让你燃起希望或者灭掉结婚的期待。从而规划出一个你更能接受的生活。
你的描述中来看，生活中让你焦虑烦恼的事情不止一桩，似乎像是一团乱麻缠绕着，工作不喜欢、姐姐的性格不好、面对重组家庭的问题等等。但是所有这些问题不可能一次性全部解决，要一个一个来。首先最让你关注的是什么呢？
最关注的是找个适合的伴侣吧