专业的心理服务
平台承诺 免费退改
控制不住发脾气，也不想和别人交流
空空
每天都忍不住发脾气，在工作时因为同事的一句话就能气好久，每天上班开始就莫名烦躁，不能集中注意力，只想逃离。
也不愿意和别人交流，每天最讨厌看到QQ弹出新消息，同事找我说什么我都觉得烦，然后开始生闷气。
在家也一样，对着室友，男朋友也总是发脾气，尤其男友，一句话说不对我就会生气，大哭。
我也不知道自己怎么了，心情起伏特别大，从开心到不开心只需要一瞬间就能转换，我也曾试着调节自己的情绪，但没什么效果。我感觉自己整个人都处于一种很低落的状态，对工作，对生活都没有什么热情，干什么都提不起精神，就算是看电视剧看综艺都不能完全投入，不管做什么做久了就开始烦躁，整个人就一个字，丧
你的情绪已经积累到了一个很满的状态，一点就炸。外在情绪的发泄是内心需求的不满足，简单的调整比如出行、放松不能改善情绪。
还需清晰找到产生情绪的来源来改善问题。
一年之前是突然这样还是有事情自己的？
那是很多负性事件的积累，这些事件使你对自己产生了否定，从而产生了负性情绪
感到你似乎很烦躁，很容易发脾气，好像一点点小事就会激发起你巨大的情绪波动。感觉你似乎越来越处于一种失控的状态，这好像让你感到害怕，可以告诉你你这样的状态持续多久了么？有发生什么事情么？
应该是很多事积累在一起，到达了你的临界点，才会因为一点事情就不舒服，就发脾气。需要调节和理清思绪，找到原因。希望可以帮助你，欢迎私聊。
最近很多事情都不顺利让你很烦恼很窝心，尤其是你会对自己更亲近点的人去发脾气，你目前的行为背后是你有目标有追求，只是现状让你有些失望。你需要重拾自信，会好起来的，相信自己。
网上能说出来挺好的，你意识到了情绪的影响，用科学寻找自我改变的方式，在这样的情绪下还存在这份理性，非常了不起
发生了什么事情？这种情况多长时间了？
好像是因为工作和考研不如意让你找不到未来发展的方向，也许你现在需要的是合理的职业规划
情绪是人的本能，在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到自己的心情，特别是健康。好多人经常抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨是一种负向情绪。你发脾气也是一种抱怨，对现状的不满和挑剔，没有合你的心意，偏离了你的理想化，所以你就爆发了，对吗？