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判断
一朵小花向阳开
怎么判断自己的强迫思维 强迫行为 乱七八糟的 不知道哪些是强迫
强迫思维就是自己知道没必要但还是控制不住地去想某些事情，强迫行为就是伴随强迫思维而来的各种行为
明明心里认为不应做，还是控制不住反复做，内心冲突比较大，很痛苦。
为什么要判断这个？
打个比方，出去把门锁了，走出门口突然一个念头闯入说门不知道有没有关，明明是关了，非要去再看下，这就是强迫思维！强迫思维并不可怕，找到合适的方式方法就能治愈！他的本质是焦虑引起的！