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平台承诺 免费退改
很烦躁
匿名
每天躺下床都要半个小时，一个小时才能睡着，不知道自己脑子里在想些什么，好像又什么都没想。多久了？自己也不知道，三年？五年？不止了吧！自己都不清楚，这样的情况多久了
我也是
希望能帮到你，如果需要，可以私聊
对于这种入睡困难的情况，大多数是由于心因性因素所导致。可以寻找专业帮助进行疏导，摆脱烦恼！
可以去看看森田疗法的书，可能对你情绪的调节有一定的作用，避免无谓的多思多想