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生活压力
匿名
有时候很容易发火，火发出去了觉得轻松了很的，控制不住自己
情绪压抑久了，确实要宣泄。但方式上要注意，以不伤害别人为限。
愤怒是可以保护我们的情绪，适度适当的愤怒是可以的。只有当它影响了你的生活，才是需要调整的。你的发火有给你带来麻烦吗？
爱人很宽容我，只是自己觉得好想逃到一个地方安静的呆着
您好：情绪波动大部分正常人都会有这样的现象，过分的情绪异常还是需要引起注意，是否有生活事件发生或者其他压力造成。
最近有什么让你烦心的事吗？把不快倾诉出来，情绪适当出来，只要不伤及他人，用适当的方式缓解压力，祝好！
虽然爱人很宽容，但自己最主要的感受却是想要逃离，可以安静一下。最近是不是遇到什么事情了?让你感觉到难以承受。
这个这个现象已经很久，生完孩子已经有五六年了一直是这样
嗯，既然已经意识到发火可以让自己舒服一些，那么就去寻找能够发火或发泄的方式，把自己负性情绪发泄出来，另外你可能感觉到发火不好，你可能想要控制自己的脾气，要想控制那么就需要了解情绪背后的意义，祝好。
正常的宣泄是无可厚非的，
最近是否有什么困扰您的事情吗？
事件或者关系会导致情绪问题。
我们可以试着梳理下
人确实需要释放压力，适当宣泄自己的情绪。如果愿意深入沟通，可以来聊聊。
压抑的话容易心累，释放是放松的，找安全的环境适当释放下是可以的。
发怒也是发泄情绪的一种方式，如果发怒的对象不是他人，这种方式还是很提倡的。情绪本身就是流动的，如果你将情绪发泄了家人、爱你的人身上，他们就接受了你的负面情绪，如果是孩子，容易被妈妈突如其来的怒火渐渐破坏掉他的安全感。情绪控制和调整是能够做到的。祝好！
因为生活的压力，容易发火，这是很多人都会做的事情。但发火的同时既不伤害别人也不伤害自己是一门学问。如果愿意，可以考虑学习一下情绪管理。