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总觉得别人故意跟我作对，是不是太敏感多疑...
美人鱼
我经常因为别人生气或者别人职责我就改变主意，很排斥说我坏话的人，总觉得他是故意跟我做对，我知道这样不好，有时候可能是自己太敏感了，该怎么改变
你好，根据你的描述，你太在乎别人看法了，又委屈了自己。是的，有人说我们坏话的时候，是会不舒服的，不喜欢被人说让你不舒服的话，可以被允许的，不喜欢的就坚决sayno！但故意针对就没那么真实了，那个人应该也没有那么多空间时间来针对你，其实世界没有那么危险的，你愿意看到更多的有爱和谐，就会有更多的有爱和谐，同时身处人群也要设定自己的界限，有时候需要一些原则，不喜欢的懂得拒绝，你真的不需要去委屈自己跟着别人的意见走。
“自我感”是心理变化的核心机制，你之说以会经常因为别人生气或者别人指责我就改变主意，主要是因为你的自我感没有真正建立起来，所谓的自我感就是知道自己真正想要什么，感觉好的是什么。别人生气或别人指责怎么会让你放弃自我，在沟通中双赢才是真理。就是你得保证自己的感觉好，别人的感觉也好。包括“很排斥说我坏话的人，总觉得他是故意跟我做对”，这也跟自我感有关，他说什么坏话不要紧，关键的是这些话你是不是也会说给自己听，如果你认识了真实的自我，他说他的，你做你的，其实也没什么关系。而且必要时也可以对说你坏话的人做必要的反击和沟通。
你好，你给我的感觉是，自己很在意别人对自己的看法，总担心自己做的不够好，所以会努力的去迎合或者讨好别人，让自己过的很辛苦很累，而且长这么大以来从来没有做过真正的自己，是这样吗？
你是说每当遇到别人不高兴时你便没了主张。同时你不喜欢听到别人的批评，因为你感觉对方不怀好意。对此，你也很烦恼想改变。这可能成长过程中的环境有关，说明在你的潜意识里面。是想给别人留下一个好的印象。所以当别人别人，佛经你或者不高兴的时候，你就会觉得是不是自己哪方面没做好要改变，就会导致没了主张。所以建议你，每当遇到这种情形时。要告诉自己，做事情应该以最后的结果为准。而不是以别人高不高兴为准。当然，在面临指责的时候你要审视一下自己的决定是否有需要修改的地方，如果没有那就坚定的按照自己的主张去做。再一个就是不喜欢听到别人的批评，还是因为，在你的潜意识当中，想给别人留下一个好的印象。所以每当听到别人到佛殿一件事。你的潜意识就焦虑了。此时你应该理性的告诉自己。他的批评虽然让我不舒服。但我还是要看看他说的有没有道理，同时告诉自己，对一件事情有不同的看法是正常的。这样对自己是有利的。因为这能让自己有修正的机会。你说对吗？
你好，敏感是性格的特征，太过关注别人的看法了。你说到很排斥说你坏话的人，这个正常生活中我们都会有类似的感受，但你认为他总是和你过不去，这就不大可能了，生活中总会有些人比较喜欢讨论别人，评价他人，这并不一定是因为这个被谈论的对象是你，他也不一定是针对你的。所以对于有类似的事情你可以先了解好情况，或许他就是这样的一类人，不必在意，如果真的是自己的一些行为让别人很不满，也可以适当的调节自己。遇到问题不必斤斤计较，学会放宽心，做好自己的事情就可以了，太在乎别人的看法反倒会给自己带来烦恼的！