专业的心理服务
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重度抑郁症中度焦虑症
无感
已经药物治疗2个多月了，最近医生让我每天运动至少2小时至肌肉酸痛，我坚持了2天现在都觉得很烦，前20天有我孩子陪我照顾我跟我玩，我还挺开心的，孩子回去前晚我哭了，害怕快乐的时光又消失不见，又要回到麻木情绪低落的样子了。药还是在吃，连续3个晚上都没有睡觉了，不知道该怎么办
这种情况，我建议你去医院调一下药物剂量或者换药。再进行心理辅导
现在的药是不断调整过来的，20天后再去复诊
你的病情药物治疗是基础，同步做心理咨询，效果会更好，也可规避复发性。
整天什么事都不做，这样躺着，这样似乎不能改善什么。每天运动两小时，你做不到，那可以减少时间，以自己能做到为标准，你需要做点什么才好。
楼上说得对，药物治疗与心理治疗同时进行，效果会好些。
我是精神科医生，如有需要，欢迎联系我。
改变是需要过程，更需要坚强的意志和强大的动力，多想想康复后自己的变化和孩子为您能够健康快乐地生活而高兴的情景吧!可以自己制定计划，自己努力执行，坚持下去，就会越来越好的。
您孩子陪您照顾您时，您就是开心的正常的。可见您的问题是社会心理因素导致，可以通过心理咨询调整好。
什么是社会因素
你好，看了你的倾诉，感觉到你的痛苦。但是，任何的改变都是需要阶段的，需要坚持的。所以一方面接受药物治疗积极的运动另一方面，你的这个问题与心理因素也是有关的，可以寻求心理咨询师的帮助。
哦
什么原因呢，是孤独?还是其他事?
怎么说呢，孩子本来一直不在身边，却能因为我的状况能照顾我跟我一起开心的玩，我心理很满足很开心
药物和心理咨询联合做，找个适合你的负责任的咨询师
这个对我来说有点难
你一直一个人吗
这半年是与我老公一起，他要工作没时间总照顾我
你好，抑郁的痛苦，通常的不到旁人的理解。对抗抑郁的过程，其中的艰辛需要自己全程硬扛。但是沉溺在麻木痛苦抑郁焦虑里更像是不见天日的暗室，严重甚至令人丧失求生欲望，祝好，希望你能找到一个给你力量的咨询师，同你一起度过人生的这道关。
对，我就是没有求生欲
这几天都不想睡