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你是有些不自信，才会在意别人的目光。你需要增加自己的自信。有需要可以私聊我。
不敢和别人对视，总是会把目光移开，总害怕有什么会发生，除了这些，还有别的担心么？
试图迎合他人，不能自然与他人交谈，说话好面子
如果可以试一试，目前，你希望自己有哪些改变呢？如果你愿意的话，可以私聊我。我们再详细的谈一谈，可以吗？
这个情况有点像社交恐惧。对视恐惧。这个情况有多长时间了呢？
不算是恐惧，因为我对他人不自然，时间长了，就有点担忧
需要学会识别情绪，管理情绪，这需要一些时间的培养，要先学会让自己舒适，只有自己学会用自然，舒适的状态面对他人，面对自己的时候，别人就会感受到您的自然。每个人都会受到别人的评价，其中有好的评价也有不好的评价，有正确的也有不正确的，重要的是我们怎么处理它们。对待缺点要改正，优点继续保持总是不会错的。
我对别人就是不自然，怎么才能自然舒适面对他人呢？
对自己要求较高最求完美吗？
接纳自己后才能够有力量。
希望对你有启发，祝好。
不是追求完美，是对自己不满意
解决的方式不是逃避，因为你无从逃避，而是接受，面对，再超越，这是一个循序渐进的心理训练过程！
请问怎么训练呢
看得出来，您对自己的这种蛮在意的，也挺想改变的，暂时还没有想到什么好方法。您的这种情况很多人都曾经经历过，有很多方法都可以改善的，您愿意付出努力尝试吗
怎样做呢
可以详细谈谈吗，要了解到更具体的情况，才好具体实施方案
有时跟别人说话不自然，手脚不知往哪放。 有时走路都好观察路人的目光，像被人牵着的感觉好难受啊
嗯，带着这样的体验和人交往，确实会苦恼的，对这种情况呢，体验式的交流更容易改善，语言交流信息有限，如果您愿意尝试，可以语音交流一下。
对你的痛苦和无助感同身受。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！