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亲爱的，抱抱，经历这样一份痛苦，情绪的确不是一下子就可以调节好的。需要的话，我会陪伴你，给你支持。
恢复一段感情，需要时间。刚打完战，也需要休息。慢慢来。
经历了这么严重的闹离婚阶段，能够把情绪平复下来确实不容易。既然根源还是两个人的关系上出了问题，那么处理的话也要从这里入手，去解决之前存在的问题，理清楚将来要怎么一起好好生活。
情绪缓解需要时间和耐心，如果能有位知心人或者咨询师帮助你，你会缓解的更快，另外，也要找到婚姻问题的本质，帮你从源头上解决情绪心理困扰
关系虽然缓和了，但是在心里事情并没有过去是吗？或许你需要倾诉或专业的帮助慢慢疏导你的情绪。
你好朋友！非常理解你此时的感受！离婚是会让人心力憔悴！虽然没有离，但是你也经历了整个过程！好在家在他在！自己情绪慢慢调节！给自己点爱的力量之源！相信不久你就会快乐起来！加油
你好，能感受到你此刻的心情。你说，前段时间与老公闹离婚，现在关系虽然缓解，但心理还是不舒服，还是很难过，是吗？如果你愿意倾诉，需要帮助，可以私聊我。
一次情感大战过后，心力交瘁是个常规反应。闹而未离也等于给婚姻治病，婚姻里的人相应也是病着的。康复需要时间，增加心理的营养和身体的保健，度过这一段时间。
试试自己一个人出去旅个游，五六天那样，散散心，让自己心情舒缓下来，再去面对他，那么你会更理性客观些，然后再试着两人一起看个电影，逛逛街，将彼此注意力转移下
给自己放个假，好好休息一下。结束一段感情，这种情绪的低落很正常。慢慢来，一切都会好起来的
我猜你跟老公的问题还没有真正得到解决吧？否则不会仍然有那么糟糕的情绪～
你好：
前段时间你们的婚姻关系出了一些问题，现在已经缓和了一些，但你感觉情绪低落，心情也不好。你有这些情绪的波动与躯体的感觉是正常的。
对于我们来说，每一种情绪不管是开心的还是像你目前这样的焦虑情绪都是有价值的，你目前的焦虑情绪是在告诉你，你现在遇到了一些麻烦事，需要你专心的去应对。为此，你的大部分精力也都集中在你目前遇到的事情上，所以对其它的事情就不会感兴趣，而不管这些事情是开心的与否。
你目前需要的是聚焦于问题解决，而不是把自己的有限精力集中在问题上，问题是客观存在的，如何解释与解决才是关键。
更多的欢迎与我交流沟通，谢谢。
祝你开心早日开心起来。
和老公闹离婚，虽然关系已经缓解了，但是感觉自己情绪好差，我理解你的感受，谁经历了闹离婚这进件事，都会身心疲惫到极点的，关系缓和了，但是和你的需要的样子有差距是吗？你希望关系更好吧 ，你一个人还能处理好吗？需要帮助可以私信我