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我也这样，总会把一件事使劲往坏了想，觉得如果真那么发生了，自己也提前有心理准备，怕想的太好之后会有很大的落差感，但是这样真不好，可是我也没办法调控自己。
慢慢来，用适合自己的方法调节，想多了容易抑郁
对于我们的未来，我们都是未知的，习惯把未来的事情想不好，是不是担心好的事情在未来不能达成呢？如果期望的事情没有达成，会不会感到焦虑呢？
给自己正向的暗示，如果有担忧的地方，去学着解决。
适度的焦虑会让我们更加上进，但是过度的焦虑反而会让我们思维混乱，焦虑不安，没有精力努力做事情。
不为模糊的未来过分担忧，只为清楚的现在努力加油！