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平台承诺 免费退改
感觉很焦虑
长身玉立的琼寄
每天都感觉心惊胆战的，只要看见别人不开心就感觉是我的错
那你不开心呢？是谁的错呢
这样的感觉有多长时间了？发生什么事情了吗？
生活已经很有压力了，何必把别人的不快乐全都背负在自己身上，让自己苦哈哈的呢。
你觉得觉得别人不开心，都是自己造成的，然后开始担心会有什么糟糕的事情发生，心中充满了恐惧。过度得焦虑会严重影响自己的生活，所以可以试着去觉察自己的焦虑，试着让自己像不焦虑那样行事。看这样是否会有帮助，如果觉得自己无法走出，那么可以寻求心理咨询师的帮助。祝好。
谢谢
谢谢
每天都生活在心惊胆战中，难以想象是怎么度过的，不知道要承受多大的痛苦。你认为别人不开心就是你的错，你承受了太多不该你承受的东西，你负担太重，要停下来，把不该你承担的卸载下。
谢谢
谢谢
你似乎已习惯了为别人的负面情绪负责，人际交往让你感到心惊胆战，非常焦虑，也会回避退缩吧。
是的，有时候会拒绝交谈
其实自己也没有那么牛逼啦，能影响到那么多人的情绪让人家不开心，对吧
当你这么想的时候，内心是不是有个小孩瑟缩、无助，满怀委屈？别急，先安抚好自己的情绪。等自己的内心能量充沛了再来解决现实的问题就会好很多了。