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壹点灵 公益解答 孩子教育 孩子高三学习压力大，怎么调整状态？
孩子教育

孩子高三学习压力大，怎么调整状态？

雨彤.  

现在孩子学习压力好大,整天学习，作为父母,我们很心疼的,但如果他不认真了,又担心成绩下降,真是矛盾，不知怎么办,？

回答
最佳答案
项淑琴心理咨询师

很理解你的心情，做为父母，一方面希望孩子成绩优秀，另一方有担心太累了，影响健康。最好是，当学习疲倦时，就放松一下，跟同学聊聊天、看看报纸之类的。休息好了，学习效率就高了。

17个回答
张洪波心理咨询师

找到一个平衡点，学习、生活、身体兼顾，高质量的陪伴。

朱浩亮心理咨询师

高三了，压力本来就是大的，十年寒窗苦读的最后一年。这个阶段的孩子，既要保持一个良好的学习状态，有咬咬牙的劲头，更需要充足的营养及良好的家人社会支持。只能这样，孩子才能达到预期的好成绩。所谓痛则通。

李秋琼心理咨询师

压力也是动力，压力与成绩呈倒U型的关系，如果孩子目前是最佳的压力水平，那就最有利于激发出孩子的最好成绩。另外，压力是个人的感受，家长可以问问孩子，目前的学习压力是否是他能承受的水平，如果没有影响到他正常的生活和学习，需要调整的就是家长自己的心态了。

贾睿心理咨询师

孩子压力大是什么表现呢？

卜彬心理咨询师

关系先于教育。
只要是亲子关系好了，别的都不是问题。

黄益寒心理咨询师

战场是孩子们的，
家长只能提供后方支援。
各司其职吧。

蓝奥心理咨询师

为什么你觉得减压就是不认真？

张孝香心理咨询师

你好！孩子读高三了，肯定是有压力的，因为有压力，孩子会更努力的学习，在学习中，孩子会有成就感，特别是把不会做的数学题，通过思考做出来后，那种喜悦是难以形容的，经过一天的认真学习，晚上睡觉那种踏实的感觉非常好，胜过任何游戏带来的快乐。所以家长朋友们不必担心，当孩子上大学后，会非常怀念高三挑灯夜读的情景，同时，因为同学们都在努力学习，他们会一起讨论题目，一起谈心，更加增进友谊。

刘星瀚心理咨询师

学习压力大和是否认真并非矛盾的两面
并非因为有足够的学习压力才能让您的孩子认真学习，如果担心孩子没有足够的压力而不认真学习，不就是在怀疑孩子不能为自己负责么？
或许更多的是自己的担心，而这种担心会影响到父母和孩子之间的信任。
偶尔的休整、甚至偷懒，并不代表孩子不认真，关键在于信任。
有信任做基础，就可以在父母和孩子之间产生正向的作用，能够做很多事。

李佑群心理咨询师

深深的理解你的心情！高三的学生恐怕是这世上最辛苦的人！在现今教育环境下，高三的学生学习强度大是正常现象，做家长的要调节好心态，不要担心孩子会承受不了，尽量在学习环境方面给孩子创造好的条件就可以了，做家长能做的事；也不要因为孩子某一时刻的表现欠佳就感到焦虑，要把重点放在帮助孩子保持一个好的状态上来。不要盯着一时一刻的时间损失，孩子情绪平稳了、状态好了，学习效率才能出来。

满军心理咨询师

高考说是孩子考，不如说是家长的煎熬，不到最后一刻家长的焦虑是放不下的。从心理的角度说家长默默的陪伴，不把自己的焦虑情绪传染给孩子就是好家长了。如果您还能做到一个放松的心态，不用结果论英雄，而是让孩子享受备考的过程。您就是家长的榜样。

许一荣心理咨询师

尽量给孩子争取时间休息和放松，父母调整好心态才能陪伴孩子，不然焦虑也会传递给孩子，如果孩子忙碌的学习状态无法改变，只能想办法给他提供心理支持，让他更强大的去面对现实。

谢文瑾心理咨询师

离高考还有些时间，短期调整心情，可能会成绩下降，但也许更有利最后的冲刺。

刘璟心理咨询师

天下父母心，希望能为孩子做些什么又找不到切入点的时候着实让人着急。
高三的压力必然大，家长除了在起居上尽量帮助孩子，安排好以外，还要多给孩子些时间和空间让他们自己调适。

陈燕珍心理咨询师

跟孩子的成绩比起来，孩子的身心健康，心情愉悦是最重要的。

刘志华心理咨询师

催眠方式调整压力不错

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