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平台承诺 免费退改
控制不住自己脾气
匿名
有几次领导叫我干个小活，可是我弄来弄去还是搞杂了，然后领导愤怒了说我是废物然后我就脾气上来了不搭理他。没次早上想起这件事都感觉十分愤怒，我试过平静下来可是怎么也平静不下来想打人杂东西
很多人都为自己的情绪管理不善，而付出了很大的代价，区别在于，有些人意识到问题并且愿意去改变，有些人，一生跌跌撞撞，都在为这个问题而付出代价。
很明显，我们的情绪管理这一块儿，做的不是特别好，甚至感觉，你的主情绪似乎是愤怒和委屈，而你却束手无措，有没有想过彻底改变呢？
情绪管理是可以克制也可以发泄的，但是重要的是要看到自己情绪的来源是什么？是因为他戳中自己的弱点呢？还是因为自己搞砸了而愤怒？
冷静的看一下情绪背后的原因，这会很有助于提升自己的能力
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
有的时候不是这件事有多让你气愤，只是一直没有给你发泄的出口，领导或是事情既然发生，学会看待事情的方式很重要，可以做做观念
你好，能够感受到你的愤怒和你的心情。可以想想你这样的情景是否很熟悉，是否好像曾经在哪里遇到过，或者经历过呢？
有愤怒就学会释放，学会管理自己的情绪很重要
事情暂时没有做好，领导就否定你整个人，难怪你会如此的气愤 ，你无法控制他怎么说，他怎么做，但你可以控制你怎么想你怎么做