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心理也是可以改变的，就如同外貌一样。试着回忆一下，你做过山车时是否因为失重而感觉恐惧，看喜剧时是都因为情节而欢笑，同时此时你的焦虑恐惧也就降低了。那是因为注意力集中在一点之后，焦虑恐惧也就会被解离掉一部分。
通过不断地学习，让自己成长，强大，心理是可以改变的。
想变好，当然是可以的。你觉得人的外貌很容易变，是指怎么变？其实今天和明天也看不到什么变化啊？
去剪个头发，今天化个妆，就是变化啊
当然，化妆造型是可以改变，你不觉得这是暂时的吗？
还可以长久，只要你坚持。
我也是多愁善感，容易多想。其实是在思想进行自我折磨，我也在学着和自己和解