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为什么这几天就是睡不着，感觉心里有什么东...
陌生人
为什么这几天就是睡不着，感觉心里有什么东西堵着，完全睡不着，白天喜欢待在安静只有我一个人的空间，有人进来，我就会感到烦躁，作息越来越不正常，满足欲越来越难满足，现在对社交的恐惧不是一点的大，怯场的越来越厉害，我真的恨不得钻一个小洞谁也看不到我
对社交的恐惧，在刚刚开始的时候，可能只是针对几个人事物，慢慢逐渐泛化才会越来越多，所以你会发现“现在我对社交的恐惧不是一点的大”，应该是之前就有，可能被我们忽视了，然后现在越来越严重。
如果能够尽早寻找专业人士的帮助，可能对你特别有帮助，寻找那些让你恐惧的人事物，逐级突破。
请问你这种情况是最近出现的还是以前也有过？听你描述你现在非常痛苦，也意识到自己有很多问题就是自己没有办法摆脱，你需要求助专业的帮助了。