专业的心理服务
平台承诺 免费退改
如何很好的控制住自己的情绪
匿名
我总是没法控制住自己的情绪，喜怒哀乐都表现在脸上了，让人一眼就看穿了根本掩饰不了自己，单纯的像个傻白天，怎么才能改变自己，让自己变的更好
情绪不能控制也无需控制。
情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。
情绪背后都藏着现实问题需要面对，把引起情绪的根源问题解决之后，情绪自然也就化解了。
朋友，你好
情绪跟自己的认知有关。换句话说，心大了，情绪波动起伏就小点，心太小了，情绪波动就大点。
咋才能让自己心大呢？一是学习修炼，二是阅历经历。随着学习自我修炼和生活的磨练，自然而然心就大了，情绪自然而然就平复了。为啥年纪大的人不容易发脾气，不容易喜形于色，主要是他们经历太多了，看的太多了，不用太大的情绪波动。
慢慢来，有情绪就释放出来，这个是自然而然的事情，就想打嗝一样，你不能憋着，打不出嗝来，不是没嗝，而是又憋回去了，还在肚子里呢。
祝顺利。
情绪失控的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。