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不知道我是不是生病了
匿名
总感觉自己这一段时间就是不知道自己到底想要什么了 浑浑噩噩过日子 没有任何的兴趣爱好 时常自我否定 时常自己就会陷入到一种悲伤的情绪里去 很难受 但是确实不知道怎么改变
嗯，可能是某些生活的大事或者长期的压抑让你无法抽身，才会陷入这样的感受吧，建议你讲出来，疏解下心理的感受会好些的。
也许做一个全面的健康检查，或试着找专业咨询师谈谈，能帮你理出思路，找到改变的方式。
这样的状态持续超过两周就应该去医院做一下检查了。
清晰化未来的方向，具体化当下的状态，分辨出那些否定自己的声音都是什么？源何而起？目的何在？建议你进行自我成长。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
每个人都会有自我怀疑，自我否定的时候
要学会调节自己的情绪状态，学会关心自己