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怎样才能摆脱原生家庭的影响,我的母亲是很强大的女人说是女强人都不能概括她她可以说是我的偶像一个人既照顾家里生意还照顾我,但我父亲是一个极其不负责的人他不配做丈夫不配做儿子更不配做爸爸,他从来不曾管我只会一味的抱怨我,但也养成我独立的个性,甚至填报志愿选学校都是我自己完成的,我父亲和爷爷奶奶关系也很差,导致我和爷爷奶奶关系也不好甚至我感觉和没有爷爷奶奶差不多,母亲那边的亲戚也是很虚假表面和和气气内地勾心斗角谁看谁都不顺眼,哎!我想请教一下老师怎么样才能摆脱这种家庭关系,我一个20岁男生感觉比40岁都累。。[难过]
您好,我是壹点灵心理咨询师罗凤萍。
在您的原生家庭中,有一个强势的妈妈和一个懦弱不负责任的爸爸,在家庭的各种关系中,您感受到了苦恼,想极力摆脱原生家庭,理解你!
原生家庭是个人心理营养的重要来源,对一个人来说是非常重要的,但又是我们无法选择和改变的。生活在这样的家庭,您一定有自己的烦恼,也有家庭带给您的创伤和阴影,这些都需要我们成年后通过个人成长来弥补。
建议您接受这样的父母,接受原生家庭的不完美,接纳当下真实的自己,将关注点从对家庭的负性评价中转移到成长自己中来,让自己的经济独立、思想及心理上独立,能够以己之力面对生活的方方面面,同时学着与原生家庭和解,只有做到了这些,您才能摆脱原生家庭阴影,真正地走出原生家庭。
希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问,欢迎关注我私聊~
我们原生家庭很像,但我可能没你这么独立,我好像很懦弱,你已经很棒了,加油[微笑]
我们原生家庭一样
原来不只我面临这种苦恼,同病相怜[难过]
您好,我是壹点灵的心理咨询师阮健。
看到您的留言,能感受到您深深的无奈无力,对自己原生家庭关系的迷茫,我也能感受到您希望突破,摆脱的动力,您也很关心家人,但这种操心,也让您太累了,现在似乎陷入泥潭,越陷越深。
1、我打个比喻,原生家庭的影响,就像地心引力,这两者都是我们的根,无法除掉,但为啥就有人可以又跳又蹦,有人就举步维艰呢,这显然和自身力量有关,如果大家受到的引力都是一样的,要轻松前行,就只能发展自身的力量,虽然“地心引力”还在,但自身力量大的人,就能轻松前行。
2、每个人都有每个人的功课,虽然您很在乎家庭各成员之间的关系,但是这也不是您一个人要承担的,你父母之间的模式,他俩已经习惯,并且在这模式中生存生活下来了,虽然您看着需要调整,但他们有他们的互依模式,他们在这模式中一定有得有失,并且获得存在感,价值感,就算他们觉得要调整,也是他们自己要面对的事,您去改变他们,不单无力,真的调整了也不一定适合您父母。
3、除了发展自身力量去摆脱影响,建立自己的边界也很重要,如果大地炙热,您没有穿鞋,那肯定烫脚,肯定无法飞奔,无法走自己的路,鞋就是建立这个边界,隔绝影响的一个方案,原生家庭对您的影响,您也可以找到适合您的有效的方案,需要时“穿”上,那才能走您自己的路,才能轻松自在。
感谢您的信任,希望我的分享能帮到您。
如需要更多协助和解答,欢迎私信和我联系。
字里行间,我看到的是一个20岁的男生在诉说,您似乎更是在表达,我希望有一个能肯定我鼓励我的爸爸;我希望有一个可以和我一起商量我未来生活和事业方向,和我一起填志愿的爸爸;我希望和爷爷奶奶亲近点,这样可以得到他们的疼爱;我希望家里的亲戚朋友都可以真诚以待互相关照,这样我会开心很多。是这样吗?
我们是无法摆脱原生家庭的,我猜想你更想摆脱或许是家庭带给你的苦恼。而我能从你身上看到这股翻转的力量,比如说没有得到爸爸足够的爱护,你养成了独立的性格,自己完成了志愿的填报,这让我看到了你的坚毅和行动力,这可能也是强大的母亲给你的力量。
如果回到我们一开始的那些期待和渴望,你是否愿意借助自己这份难能可贵的力量,一起探讨下我们要如何做,才能得到这些,你觉得呢?
我感觉你家跟我家很像啊,我妈女强人,我爸什么都不管不理,然后我大学就离开家了,嫁到省外离开他们,我就好过很多了
您好!我是心理咨询师石胜男,通过您的描述,可以感受到您的无奈和无助,当然老师也感受到了您想要摆脱这些的迫切,原生家庭与生俱来,我们无从选择!但是我们却可以找到方法,找到边界,老师愿意陪伴您走出困惑,也祝福您喜悦的活在当下,越来越好!
如果您需要老师的帮助,可以来找老师交流分析,找到方法,走出原生家庭的困惑!