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怎么样摆脱原生家庭影响

精通学问的溪琼  

怎样才能摆脱原生家庭的影响,我的母亲是很强大的女人说是女强人都不能概括她她可以说是我的偶像一个人既照顾家里生意还照顾我,但我父亲是一个极其不负责的人他不配做丈夫不配做儿子更不配做爸爸,他从来不曾管我只会一味的抱怨我,但也养成我独立的个性,甚至填报志愿选学校都是我自己完成的,我父亲和爷爷奶奶关系也很差,导致我和爷爷奶奶关系也不好甚至我感觉和没有爷爷奶奶差不多,母亲那边的亲戚也是很虚假表面和和气气内地勾心斗角谁看谁都不顺眼,哎!我想请教一下老师怎么样才能摆脱这种家庭关系,我一个20岁男生感觉比40岁都累。。[难过]

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石胜男心理咨询师

您好!我是心理咨询师石胜男,通过您的描述,可以感受到您的无奈和无助,当然老师也感受到了您想要摆脱这些的迫切,原生家庭与生俱来,我们无从选择!但是我们却可以找到方法,找到边界,老师愿意陪伴您走出困惑,也祝福您喜悦的活在当下,越来越好!
如果您需要老师的帮助,可以来找老师交流分析,找到方法,走出原生家庭的困惑!

21个回答
刘益心理咨询师

你知道你为什么累么?因为很多时候你不能真实地做自己。。。

刘明伟心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师刘明伟。

从您的表述上可以看出您对自己的家庭关系感觉到很满意,母亲强势,父亲也不负责任,很同情你的处境。但家庭对于我们来说,无从选择。要想削弱家庭对自己的影响,只有一条路,那就是自己发展的不断强大、有力量、独立。当然,这不是一蹴而就的,需要我们不断的刻苦学习,努力奋斗,相信你会发展的越来越好。

感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问,欢迎私信和我交流

龚晓容心理咨询师

每个人都有不同的家庭背景,所以会对自己的性格形成不同的影响,看的出来你不想要这样的环境,你可以试着离开这样的环境,做回自己,强大自己内心,这样你就会有足够的能力去应对他们,并且过自己想过的生活,但这是一个长期的过程,需要一定的毅力才可以做到,祝好运!

精通学问的溪琼普通用户

谢谢老师您说的对,好在我考上大学了去的也是自己最喜欢的城市,我也觉得应该离开,这里的人只会给我负能量

丁秀翠心理咨询师

原生家庭带给我们的影响深刻而久远,试着换个角度想想,如果不是摆脱的目标而是接受我们可以怎么做呢?

马红心理咨询师

我是壹点灵咨询师马老师,在这里首先恭喜你考上心仪的大学!
因为原生家庭的不同,所以对孩子的影响也不同。
虽然你的原生家庭对于你来说有些“糟糕”,让你急于摆脱,如果从积极面考虑,你想想你收获了什么?

1.就像你说得,养成了独立的个性…自己填报志愿…考上了你喜欢的城市里的大学,看看你周围的同学,有几个能自己填报志愿?又有几个能按照自己的意思填报志愿呢?
2.对人情世故分析…
等等,我想这些都有利于你在大学的适应和发展!
凡事看到积极面,也就不那么排斥了是吗?

自己的事努力尽心做,他人的事随心做,这样就不累了,是不是?
希望能帮到你,有需要可以私聊!

宋常宽心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师宋常宽。
看来您不大的年龄却面对了一些本不应该现在面对的复杂的家庭关系。爸爸的缺位失职,妈妈的不容易,亲戚的不真诚不理解,这样的事情放在您的身上觉得受不了。相信每个人在这样的处境下都会极度不舒服。但,作为年轻的我们,对上一辈的事情又能有什么干涉呢,所以,放宽心态,把大人的事情交还给的人,自己能做的一些帮助可以做,但不承担这个担子,做好自己这个年龄可以做的就好了,好好完成自己的学业,让自己慢慢变得强大起来

张宁心理咨询师

心理咨询

文娟心理咨询师

慢慢一点点学习、调整。

罗凤萍心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师罗凤萍。

在您的原生家庭中,有一个强势的妈妈和一个懦弱不负责任的爸爸,在家庭的各种关系中,您感受到了苦恼,想极力摆脱原生家庭,理解你!

原生家庭是个人心理营养的重要来源,对一个人来说是非常重要的,但又是我们无法选择和改变的。生活在这样的家庭,您一定有自己的烦恼,也有家庭带给您的创伤和阴影,这些都需要我们成年后通过个人成长来弥补。

建议您接受这样的父母,接受原生家庭的不完美,接纳当下真实的自己,将关注点从对家庭的负性评价中转移到成长自己中来,让自己的经济独立、思想及心理上独立,能够以己之力面对生活的方方面面,同时学着与原生家庭和解,只有做到了这些,您才能摆脱原生家庭阴影,真正地走出原生家庭。

希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问,欢迎关注我私聊~

黄小波心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师黄小波
原生家庭的影响几乎每人都有,你我他都一样,我们可能会花很长一段时间来走出来。
有些人被原生家庭影响的程度非常深也不自知,而你知道想去改变就是非常不错的开始

1,我们要知道原生家庭的影响非常巨大,改变不是一时半会的,你需要有时间意识
2,先从小的位置改起,制定一个的目标,达成,然后反复验证,
3,最后是接受暂时无法改变你核心影响的事实。别让这样巨大的改变压力让你无法行动
逃离原生家庭,我们都在路上,慢慢来。

感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。欢迎私信和我交流

刘鹏洋心理咨询师

需要明确的是你当前的境遇与你的原生家庭无关,与你对原生家庭的诠释有关。某种意义上原生家庭成了你现在不顺利的保护伞。你当前要做的是努力改善自己的境遇,做当下该做的事情。

慨当以慷的影琼普通用户

我们原生家庭很像,但我可能没你这么独立,我好像很懦弱,你已经很棒了,加油[微笑]

.普通用户

我们原生家庭一样

精通学问的溪琼普通用户

原来不只我面临这种苦恼,同病相怜[难过]

唐金琴心理咨询师

看了你对原生家庭的描述后,很能理解你说:“我一个20岁男生感觉比40岁都累”的状态。确实很不容易。好像与生俱来就带着一个沉重的包袱,很想摆脱,其实换了谁都会一样。 既然不容易摆脱,是不是在摆脱这个包袱之前,先好好打开看看,这里面到底有什么...... 先到达,再离开

许文慧心理咨询师

你好,很理解你的活的累的感受。可能你也是一个比较敏感的人,比较在意身边人的态度,容易受其影响,会给自己背负上深重的包袱,好在你已经长大,将来会有自己的家庭,会与这些纷乱的关系渐行渐远的,往前走,往前看吧。

阮健心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师阮健。
看到您的留言,能感受到您深深的无奈无力,对自己原生家庭关系的迷茫,我也能感受到您希望突破,摆脱的动力,您也很关心家人,但这种操心,也让您太累了,现在似乎陷入泥潭,越陷越深。

1、我打个比喻,原生家庭的影响,就像地心引力,这两者都是我们的根,无法除掉,但为啥就有人可以又跳又蹦,有人就举步维艰呢,这显然和自身力量有关,如果大家受到的引力都是一样的,要轻松前行,就只能发展自身的力量,虽然“地心引力”还在,但自身力量大的人,就能轻松前行。

2、每个人都有每个人的功课,虽然您很在乎家庭各成员之间的关系,但是这也不是您一个人要承担的,你父母之间的模式,他俩已经习惯,并且在这模式中生存生活下来了,虽然您看着需要调整,但他们有他们的互依模式,他们在这模式中一定有得有失,并且获得存在感,价值感,就算他们觉得要调整,也是他们自己要面对的事,您去改变他们,不单无力,真的调整了也不一定适合您父母。

3、除了发展自身力量去摆脱影响,建立自己的边界也很重要,如果大地炙热,您没有穿鞋,那肯定烫脚,肯定无法飞奔,无法走自己的路,鞋就是建立这个边界,隔绝影响的一个方案,原生家庭对您的影响,您也可以找到适合您的有效的方案,需要时“穿”上,那才能走您自己的路,才能轻松自在。

感谢您的信任,希望我的分享能帮到您。
如需要更多协助和解答,欢迎私信和我联系。

金淑英心理咨询师

你好,我是心理咨询师金淑英。原生家庭带来的负面影响,其实每个人都有,没有一个人是完美的,也就没有一对父母是完美的了,总有做得不到位,令孩子感到不开心或者不适的地方。成年人最大的成长是建立自己的价值观,人生观,正确得来看待人生中的过往以及未来的生活……你的父母你无法改变,也许努力一下,你自己可以改变一下,有需要,可以私聊我

邵铃渟心理咨询师

字里行间,我看到的是一个20岁的男生在诉说,您似乎更是在表达,我希望有一个能肯定我鼓励我的爸爸;我希望有一个可以和我一起商量我未来生活和事业方向,和我一起填志愿的爸爸;我希望和爷爷奶奶亲近点,这样可以得到他们的疼爱;我希望家里的亲戚朋友都可以真诚以待互相关照,这样我会开心很多。是这样吗?
我们是无法摆脱原生家庭的,我猜想你更想摆脱或许是家庭带给你的苦恼。而我能从你身上看到这股翻转的力量,比如说没有得到爸爸足够的爱护,你养成了独立的性格,自己完成了志愿的填报,这让我看到了你的坚毅和行动力,这可能也是强大的母亲给你的力量。
如果回到我们一开始的那些期待和渴望,你是否愿意借助自己这份难能可贵的力量,一起探讨下我们要如何做,才能得到这些,你觉得呢?

Anita.J 小鱼普通用户

我感觉你家跟我家很像啊,我妈女强人,我爸什么都不管不理,然后我大学就离开家了,嫁到省外离开他们,我就好过很多了

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