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您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
理解你的担心，不知道你的年龄，女人一生需要关注的无非是子宫和乳房，因为是高发病症的两大区域。既然你是乳腺囊肿，并不是什么恶疾，你该放松心态的。不管你有没有长囊肿，健康的乳房也需要定期检查，所以每位女性都需要定期检查。
一、医学对于乳房疾病的预防和治疗越来越先进。
一般的检查应该就可以检查到有没有肿块，确证是否良性，只要做钼靶就行了，现在的医学非常发达，一个简单的仪器一照就行。我有位朋友曾经在检查中检查出肿块，比较深，于是做钼靶，钼靶后说看不太清楚，怀疑可能是肿瘤，就通知再去检查。按理说着很吓人，可是她根本不怕，直接就去了，第二次检查，确定没事，只要隔一年再复查就可以，因为钼靶也不能每年做，毕竟有辐射的。她在这个过程中认识一位医生，医生告诉她，有位女性，每年体检，很积极，后来检查出是恶性肿瘤早期，因为坚持体检，发现得早，只是一个非常简单的小手术，十分钟下手术台，外创都几乎可以忽视，就好了。医生说，现在很多女性谈论到这个就很紧张，但是在他看来，这位女性就很棒，因为坚持体检，发现早，治疗起来等于治疗感冒，非常轻松，且没有后遗症，无需术后放疗。
二、我们害怕的东西总会控制我们。
人都是生老病死，心态很重要，炜疾忌医不要，就算有了小病痛不怕，相信医学。关键是平时注意情绪条理，年纪轻的可以跑步健身锻炼，年纪大点可以瑜伽冥想，我们的身体最终真的由我们的心态来决定。论语中说，古时候的君子是不得病的。意思是，他们那会儿作息规律，天人合一，心胸豁达，万事想得开，所以不会生病。现代的人不规律生活，经济工作压力大，就容易内分泌失调，情绪不好。还是从自己的调节做起，放下不必要的猜疑，充满信心和希望的去生活。
感谢您看老师的回复，希望给到你一点帮助。
如果你还有困扰，也欢迎您私聊老师和老师谈谈。祝福你，祝你安康。