在学校里的难过郁闷 匿名 2019年08月21日 23:08 IP属地: 贵州 最近在学校很容易生气，小事情想不开，，一句话想不开，没有人和我说话时感到很郁闷，想很久很久，想到脑袋疼，想到没有精力去学习，又想学习，但是就是学不进去。感觉到很颓废，没有精力去学习。感觉很累，很无助，又控制不住自己胡思乱想。我该怎么办，又跟同桌表达一些，自己一个人是还是会胡思乱想。我该怎么办 被浏览537次 回答
你好看到你的描述感受到你内心的冲突，经常胡思乱想是强迫思维的一种表现，其治疗方法首先可以是转移注意力，将注意力转移到其他的事件上去，例如选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等希望能帮到你
谢谢老师