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好好学习，放轻松，别想太多
对即将发生的事，感到害怕焦虑，这是神经衰弱抑郁症的症状
研究自己，成长自己。
老师希望你好！也愿意帮你。
我是壹点灵心理咨询师马为群。
你已休学一年，和学校及同学有漠生感，老师能够理解。
你感觉目前存在焦虑和恐惧。焦虑可以用肌肉放松法和腹式呼吸法替代。方法网上都能查到。
恐惧就要找心理老师一对一调整。
如果需要从根源上帮到你，告诉家长来壹点下订单咨询。点我的头像就能找到我。
哇！休学一年，再次决定要进入课堂，这是非常了不起的决定哦。相信只要跨出这一步，你将会收获一个有勇气、有担当的人。为你加油！
建议:离开学还有几天，从今至开学，每天安排一个小时来运动。
你好同学，因为要开学了，对未来很迷茫，导致你害怕，焦虑。那么我们分析一下吧：1因为精神状态不好休学，那么这一年调整的有改善了。2要回到以前状态不好时所处的环境中人需要足够的勇气。3如果遇到你以前的困境想好具体的应对策略。所以在开学还有一段时间里先规律生活，吃好睡好，适当运动，和以前的同学适当聊天沟通。希望能帮到你，祝你心情舒畅！
同学你好！我是壹点灵平台的心理咨询师杨毓华，看了你的留言，也看了老师们的回复。短短的几十个字就提出了好几个问题，能够感觉到你的焦虑。我的建议：饭要一口一口吃，我们一个问题一个问题来解决好吗？当下你最想解决的是什么？
支持你的部分有几个，一个是你自己，一个是父母，一个是学校老师同学朋友等等，你需要多方支援，这一年父母帮你想了什么办法呐[闪亮]