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影响心情的负面情绪，如何控制
景楷瑞
负面情绪真的很难控制，一般出现这样的事情，孤立自己一段时间后会好一些，要不就是和负面情绪没有关系的人聊天，但是一旦在自己负面情绪的时候有人出来起反作用，哎！后果很严重了！面对这样的事情不得不有一个好的心理素质了！现在的我面对这样的事情一直处于回避状态，不知有哪位老师有更好的面对方法呢？
回避是否解决了你的问题呢？情绪都什么时候会来找你呢？情绪本身并无好坏，而情绪带来的行为却有好坏。如果想和我聊，点击私聊。
负面情绪最好找到疏导的途径，躲避不是办法。我可以帮你。
如何疏导呢？
为什么要控制和回避呢？会不会问题就在你的回避上？
首先要学会接纳自己，情绪与你所遇到的事件是有关系的。不知你遇到了什么事了？
什么引起了你的负面情绪？这个很重要。
什么情况下会产生负面情绪？频率很高吗？
负面情绪出现的时候不要刻意的控制他，先接纳他，允许他的存在，慢慢就会消失