心里无助。也找过很多老师，但是很多老师只是不停的让你诉说，一遍遍的充值。然而给的答复无非也就是却不能解开内心的矛盾和疙瘩。我觉得您说的我大道理都知道，我只是内心痛苦。我害怕未来，我知行不一。像我这样的，估计没救了吧
您好，看完你的这段话，和我最近思考这个平台上的线上咨询形式有点共鸣。
在线咨询确实让很多人更勇于倾诉内心的烦忧，比面对面咨询更容易打开自己，这也是心理咨询有效的重要因素。不过，随着咨询关系的深入，会有更多的需要，就像你说的，开始有人听你倾诉感觉好多了，随着痛苦的减少，更深层次的需求没有被关照到，原因可能是:只是通过声音和文字，很多信息被忽略，比如看不到你的表情，以为还是想倾诉，就继续倾听，或者对所说的内容的理解有了偏差，导致感觉没有解决问题。
我们既享受了线上咨询的优势，也要面对劣势。其实不管是线上还是线下，和哪位咨询师咨询，专业和真实的咨询关系是非常重要的，不知道你为什么在觉得您说的大道理都知道，只是内心痛苦的时候，没有明确的说出来?而是不停地诉说，一遍遍地充值呢？这和你描述自己知行不一的的行为模式是否如出一辙？如果你准备好了，可以把咨询推进一步。
怎么推进呢。我觉得第一阶段我还没有明白。老师说的我懂。比如说，我自己自卑，觉得有负罪感。我描述完之后，老师说，我觉得你不应该有负罪感啊。应该放下了。我也知道应该放下，不应该有负罪感。可是我就是有。所以您说的下一步如何推进呢
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您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.看到您的心里无助。之前的咨询师可能是想让您先倾诉出来，再引入新的认知。每个咨询师风格都不太一样，相互匹配效果会更好。老师擅长NLP简快疗法。看起来您更希望能给到您切实的建议和解决方法。
2.目前的您害怕未来，知行不一。
首先，害怕未来是因为之前您的正强化部分太少。对自己不够自信。
另外，需要分析下目前您周围可以利用的资源有哪些。
其次，最重要的是您要知道您自己要往哪里去。才可以找到围绕这个目标的一些方法。
最后。知行合一本来就是很难做到的。所以有知易行难。找到自己内心的真正动力。才可以做到。而动力需要从正向和反向两个方面来达成。
3.看到您最后写到自己是否没救了。每当面对困境的时候，不要轻易放弃。至少还有3种解决方法。您想想看，目前您还有哪些解决办法？
感谢您的信任。希望可以打通您的一些通道。如果需要进一步的简单快速分析和解决，可以私信老师。