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产后失眠，困就是睡不着进入不到深度睡眠，...
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产后失眠，怎么办，困就是睡不着，进入不到深度睡眠，现在就像做病了似的，睡着没睡着自己都不知道，睡不着觉的滋味太难受了
产后由于激素的变化，环境的变化，导致身体不能适应，一般的1周-1个月会缓解。如果你很焦虑，痛苦，可以私聊我，或者预约咨询。
你好，我是壹点灵心理咨询师慧清。
看到你的留言，特别能理解您的心情。
每个愿意成为母亲的女人都是伟大的。目前还是处于母乳喂养的阶段吗？
刚刚生下孩子，心里肯定又是开心又是激动的，同时也会变得很操心，比如担心孩子什么时候会肚子饿啊？什么时候会突然哭了？担心踢被子？等等，心总是处于一个紧张的状态，所以不能静心的入眠，然后有些患得患失一般。
这个时候需要静心，静下心来，先找到自己在担心什么？紧张什么？
找到根本才会解决失眠的问题。
感谢你的信任，如果有需要帮助，可以私信我！
我在壹点灵等你！
您好！
很多产妇在产后都会有一些情绪上的变化，伴随着孩子的到来，整个家庭格局发生了一个重大改变，尤其是给母亲带来了巨大考验：孩子诞生的欣喜很快被忙乱、睡眠不规律等取缔。
在这个过程中可能还会发生一些关系上的问题：比如婆媳矛盾、和老公之间的矛盾等等。
在这个过程中，老公的表现很重要，建议您和老公好好沟通一下，把你的感受、你的失眠带来的痛苦告诉他，让您老公认识到在这个关键时期，他的体贴与关心、爱护对您来说至关重要。
因情绪的变化，会带来一些认知的改变，疲倦时看看孩子的笑脸，放松一下心情，给自己一些积极的暗示，都可能改善睡眠。
我是壹点灵心理咨询师韩红岩，希望以上的建议可以帮到您。
祝福您！
深深地体会过这个阶段，真心辛苦了，我们都是伟大的母亲。
失眠有些食物会有所帮助，可以攻略一下试试哦，若是心里压力，我愿意倾听你的烦恼，让心灵来一场旅行，放下不必要的包袱，也许会发现更多我们看不见的惊喜呢？
我是心理咨询师周秀华，希望我的回答能够对你有所帮助，也欢迎私聊，倾听你的故事。