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我是一名高三学生，从小性格就很胆小爱哭，...
杏仁
我是一名高三学生，从小性格就很胆小爱哭，总是控制不住自己的情绪，一点点事眼泪说流就流止不住。后来到了高中就好些了。可是最近因为很多事情压力变得很大，时间又紧完全没了放松时间，心里的压力得不到释放，长期失眠。感觉这次跟以前都不一样，情绪上的我自己能够控制，但是身体上出现的不适让我很害怕，前天天亮了也没睡着，最近这几天老是觉得心脏跳的很快很重，睡觉更明显，特别害怕。真的好崩溃，就连睡觉都不能好好睡觉了。我现在什么都不想做，一点动力也没有了。跟父母说，他们都说我小题大做只是在家待久了。我好难受，尤其是我妈妈（本身就说话比较冲没耐心，然后也经常发火骂人）一边骂我一边对我吼说 你看你那要死不活的样子真讨厌，你就知道哭还会什么。我真的不知道该怎么办了..甚至有时候想着要不就离开这世界好了...
你好，能感觉到你现在很伤心很难过，是什么事情让你感到有压力。如果倾诉出来会不会好一些？
可以具体说说吗？
看了你的描述，感觉到你内心的痛苦难过，学习压力很大，长期积压的负面情绪得不到释放，父母的不理解等等。同时很庆幸你来到壹点灵的平台上寻求帮助，可以找老师私聊一下，平台上有很多老师可以帮到你的。
你好，我是壹点零平台心理咨询师纪汀
有时候有一个强势的妈妈确实会比较难受，控制欲强，说话又冷，用她以为爱的方式无意中伤害了孩子，您的性格胆小爱哭，遇到了事情难免会心思重，影响睡眠，又得不到家里人的重视和关心，很理解您的这份忧伤与无奈，尤其是睡眠还不好，这种心脏乱跳的感觉很难受，我能为您做点什么吗？饮食和情绪怎么样啊？
您好！从文字中能感受到你性格中的细腻，自我觉察能力很强，情绪改变，身体反应都能明确感觉到，“发生了很多事压力很大”，是什么困扰你的事情？也许说出来，可以缓解你压抑的情绪，希望对您有所帮助！感谢信任！
我也是一名高三学生，真的很理解你的心情，所以无论如何都不要放弃生的希望!我们一起加油！
这样吧，我是这么想的。我觉得你对自己的判断很准确，身体上的状况是情绪积压引起的，那么要想解决身体状况的话，可以通过疏导情绪。建议约一份倾诉，好好说一说，哭....的话，感觉对你可能不是太有效，觉得你需要宣泄的是愤怒。总之说话应该是有用的。
理解你困在家里无处可逃以及高三本身沉甸甸的压力。默默地祝福你吧，抱抱。
你好，我是壹点灵咨询师刘勤喜。
能感觉到你的难过和痛苦心情。
有的时候确实不是你的错。
那，现在你最关注的对你发现有利的是什么呢?
你所期待中最美好的未来是什么样子呢?
如果要实现，你可以做哪些有效的事情呢?