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利用暴饮暴食是缓解焦虑情绪…建议做做心理疏导比较好。暴饮暴食对肠胃消化系统不好，而且会影响睡眠哦。
找到自己身边的支持系统，亲人与朋友，聊一聊。有条件可以找到合适的咨询师做自我成长，让人格变得更有韧性更灵活。
转移下注意力 比如说做些自己喜欢的事情 暴饮暴食只能恶性循环
你好，我是壹点零的心理咨询师，宋老师。有压力就想吃东西缓解，吃胖了又担心瘦不下来，影响自己的形象。这对你来说还真是个需要整理清楚的问题，找到问题症结才能知道如何调整应对，是吧。等你预约我的咨询时间，我们一起去寻找属于你的答案。