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平台承诺 免费退改
我真的好难
匿名
最近我因为疫情出不了门心情也不好，我奶奶脚扭了行走不放便，我就帮我奶奶打水洗。我下去时还问我奶奶毛布用带下去吗，我奶奶说不用。第二天，我奶奶问我毛巾呢，我说在楼上。我爸就盯着我说上去快点拿下来，这我就纳闷了，明明说不拿下来的。
爸爸盯着我的时候特别像我在学校最好的朋友，我性格比较内向，朋友也不多。每次她生气的时候都不理我，我问她怎么了，是我做错了吗？你告诉我，我改，我道歉。可她不说话，一直用那个眼神盯着我。心里很害怕，怕她不要我这个朋友了。她性格开朗，学校和她玩得来的有很多。
她不理我的时候，就一直看着她，一直在找机会向她道歉。可看见她与别人玩得开心，就放弃了。每次找她道歉的时候她都用那种眼神看着我，我就想哭，不管谁用那种眼神看着我都想哭，不管是老师还是朋友，家人。
感受到了你很害怕犯错误，所以会有这样的恐慌，担心，焦虑，每个人都会犯错的，这是正常的，不怕，改过来就好了
你好，我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
别人对你的态度，让你有些心慌，有些害怕，你不知道怎么应对，很怕失去友情。放松下来，太过于怕失去，反而会失去。做真实的自己，真诚的表达，反而更容易拥有友情。
如果你愿意，可以私聊我，或者预约我的咨询。
您好，我是壹点灵的心理咨询师李晓宇。
看得出来您目前非常需要一个确定而温暖的关系，您也特别会为别人考虑！
不管是跟家人相处，还是维护伙伴关系上，您都在努力着，那关系处理的怎么样？用什么更好的方法去面对我觉得这些是您需要学习的！
如果您能够多学习心理学或者找专业的老师帮助您，慢慢的就会在处理情绪和保护关系上越来越有方法，也能够成为关系的主人，内心的强大和力量感也会让您更能掌握生活，还能够更多的去影响身边的人！
您对自己问题的觉知是很好的，也在积极的想办法解决，这是非常重要的，如果您需要，可以联系我，祝您生活愉快！
我是壹点灵咨询师莽御昊
通过您的留言，我感受到您在这件事上是受到委屈的，奶奶身体不适，您也尽可能去照顾她了，但是父亲盯着您的眼神，给您一种压力，这让您感到委屈。
随着疫情时间的延长，我们所有人的心态都在发生着变化，这是以前也许是一件生活琐事的部分，都可能引发积攒许久而产生的复杂情绪。
建议：
1、讲这种委屈和爸爸聊聊，将情绪合理的宣泄出来
2、如果你愿意可以与咨询师私聊，此时的情绪非一朝一夕形成，跟深入的部分咨询师可以与你共同分析。
欢迎私聊我，祝您生活愉快。
这位同学你好好，我是壹点灵心理咨询师李锦娟。通过你文字的描述，我能够感觉到你是一个非常孝顺的人，奶奶有了行走不便，你会给奶奶打水洗，现在这样孝顺的孩子不是太多。
对于爸爸叫你上楼去拿毛巾，你会感觉有一些委屈的情绪。同时爸爸看你的眼神，让我的话感觉心里发慌。无论是同学还是老师有这样的行为也会让你有同样的感受。
这位同学我想对你说的是。一个人和他人的关系，其实就是自己和自己的关系。比如觉得同学不太接纳自己，是自己对自己的不认可。也是自己把自己看得很低，如果你真的不想去在乎别人，看你的眼神以及对你的评价。先要去接受自己，爱自己。当你做到了这一点，别人自然而然对你有很多的接纳和欣赏。
关于如何去经历自信，这需要一个过程。老师也非常的愿意帮助你去提升自己这一方面。