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您好,我是壹点灵平台咨询师张付领,是什么让你烦躁不安?人与人之间的,相处艺术,其实找到规律套好公式,没那么难,很容易的,希望能帮到你
您好,我是壹点灵心理咨询师原玲。肯定句,疑问句,肯定句,疑问句。意思是,我认为应该是什么样子的。但是别人说怎么不那样?我又说,是什么什么样子的。别人说,你那样不对,你为什么不怎么怎么样呢?
你好,看到了你的烦恼,亲戚有远近,朋友有厚薄,要看它们是不是以真诚相待,要是的话咱们也得试着去接纳它人。
联系我吧,那么多的未知会一个一个和您一起共同解决!
您好,我是壹点灵平台心理咨询师孙丽梅(sunny),我相信你一定遇到了让你不开心的事,不管遇到什么事情,都是你生命中的经历,人际关系是社会心理的重要的层面,没有对与错,但是在社会上提升自己才是王道,你有故事,我愿意倾听,和你一起直面面对任何烦恼的事。
您好,我是壹点灵心理咨询师燕东峰。 对什么肯定又是对什么质疑呢? 请把心声交给我,燕老师愿与你一起分担,期待与你私信交流;并祝您生活愉快!
您好,我是壹点灵平台心理咨询师王水。 看到您感觉到内心很痛苦不知道如何表达,人际交往出现了什么事情让你有好多好多的疑问?
您好,我是壹点灵心理咨询师唐潇泓。 是什么样的人际关系的困惑,让您留下了一连串的问号❔呢? 希望您能敞开心扉,我们来一起聊一聊。指不定我们一起工作会找到更好的方法呢。 希望我的建议对您有所帮助,如果有疑问,您可以私信联系我。
你给他一颗糖,期待获得一粒枣,结果只获一粒葡萄干,或者什么也没回报。 这个期间你能做些什么?想好了就释怀了。
当然具体的事也要具体分析,期待你的分享,谢谢!
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你好!我是壹点零的心理咨询师金惠静。 看到你的文字描述,可以看出您感觉到内心很痛苦不知道如何表达,人际交往出现了什么事情让你有好多好多的疑问?希望您能敞开心扉,金老师愿与你一起分担,我们来一起聊聊。 我相信你一定遇到了让你不开心的事,不管遇到什么事情,都是你生命中的经历,人际关系是社会心理的重要的渠道,没有对与错。任何的改变最大的作用是自己,自己应该有正确的认知。对自己应有正确的认识,过于自尊和盲目自卑都没有必要,事事处处得体、求全责备也是没有必要的。提升自己的人际沟通能力非常重要的。 另外,你遇到人际关系方面的问题有没有和家人聊聊,让他们给你出出主意,给你一些支持和鼓励;也可以找同学、老师、好友等等讲一讲,疏泄一下心中的郁闷。 以下信息供你参考:社交恐惧症主要以行为疗法为主,主要有两种方法:系统脱敏疗法和暴露疗法。 系统脱敏疗法具体步骤如下:首先,设定社交场景恐惧等级表,由弱到强排列社交场景恐惧的等级,其次,学会放松训练的方法,最后,再逐级脱敏的过程中,通过身体的放松状态来抑制精神的恐惧情绪,逐级脱敏,最终摆脱社交恐惧症的困扰。 还有一种暴露疗法,也就是满贯疗法,直接置身于社交恐惧情景,通过学会的放松训练方法来抑制患者的恐惧情绪,最终达到不害怕社交的目的,但是,这一类方法需要注意患者的身体基础条件,比如有严重心脏疾病的不适宜。 感谢你对平台和我的信任。希望我的回答能对你有所帮助。祝你一切顺利~
看到你的标点,或许是感受到的事情难以被理解吧,不管发生了什么,相信希望。加油~
您好,我是壹点灵心理咨询师陈燕娜,很高兴回复您。 看到您发的这个?能让我感到您对生活的烦躁不安,不知道如何来表达自己。此刻您只想宣泄自己的情绪,情绪是需要引导的,不管遇到什么问题,都有解决的方案,如果您愿意的话可以说出来让大家帮您一起想想办法。 感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。
您好,我是壹点灵平台咨询师郑紫艳,很高兴为您服务。 你没有说一个字,只是句号和问号。句号是肯定的意思,问号是疑惑不清晰的感觉。你是否处于选择困难阶段?是不是发生了什么事情让你烦躁不安?如果你愿意说,我就愿意倾听,愿意帮助你走出困境,希望能帮到你。 感谢您的信任。
你好,很高兴与你一起讨论你的困惑,你给了一堆的符号,背后隐藏了很多你想说的话,但需要别人来猜对吗?你既盼望着有人能猜中,又觉得其实并不抱太大的期望,这好象与生活中很难能有人懂你也很相似。我想与你讨论的是生活中你身边有懂你的好朋友吗,还是你一直在苦苦寻找,以至于都失去了信心了呢
您好,我是壹点灵平台咨询师陈红燕,很高兴为您服务 我会尽我所能提供支持和建议。请告诉我你生活中正在发生的事情,我会为你提供帮助。
你好,是有什么问题呢?方便说一下吗?
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另外,你遇到人际关系方面的问题有没有和家人聊聊,让他们给你出出主意,给你一些支持和鼓励;也可以找同学、老师、好友等等讲一讲,疏泄一下心中的郁闷。
以下信息供你参考:社交恐惧症主要以行为疗法为主,主要有两种方法:系统脱敏疗法和暴露疗法。
系统脱敏疗法具体步骤如下:首先,设定社交场景恐惧等级表,由弱到强排列社交场景恐惧的等级,其次,学会放松训练的方法,最后,再逐级脱敏的过程中,通过身体的放松状态来抑制精神的恐惧情绪,逐级脱敏,最终摆脱社交恐惧症的困扰。
还有一种暴露疗法,也就是满贯疗法,直接置身于社交恐惧情景,通过学会的放松训练方法来抑制患者的恐惧情绪,最终达到不害怕社交的目的,但是,这一类方法需要注意患者的身体基础条件,比如有严重心脏疾病的不适宜。
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