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- 未经治疗前的数十年：基本也能长期保持积极的生活态度（能正常生活、学习、工作，有积极情绪，有兴趣爱好……） 但因一岁丧失父母，从小自卑。有时听到一些不好的言语心理很受伤。偶尔与亲人发生冲突和矛盾或被打骂后易情绪暴怒和流泪，冲动言行，产生消极想法。从儿童时期开始到现在反复有自杀念头，偶尔企图自杀或尝试自杀行为，但又不敢完成致命的自杀行为。（儿童时期曾有过一次轻微的自缢尝试、少年时期曾尝试跳河自杀、成年后有过几次自杀企图。婚后有过几次自勒和自缢尝试，最严重的一次造成缢痕处破皮出血（不知道算不算自杀未遂），并且被孩子目睹了全过程，可能给孩子造成了心理影响。） 后在手机搜索“自杀”二字了解到抑郁症等精神心理疾病，才开始自我怀疑。反复纠结犹豫一年后，因担心影响孩子的心理健康，2019年才鼓起勇气逼自己到精神专科医院看病，但我未如实告知医生我曾经的那些自杀企图和行为尝试，医生诊断“恶劣心境”后开始药物治疗。但因反复自我怀疑，仍然不确定自己是否有必要药物治疗也对药物的疗效未知且不信任，因此一直没坚持规律服药且很少复诊。因我那几年一直反复懒散颓废，没有履行好一个妻子和母亲的责任和义务，没有照顾好孩子，也
- 【自体感弱的人，某些方面似乎从来没有长大】③ 如果受到极端缺乏共情的早期抚育，婴儿就会把注意力转向自己的身体，将其作为获得满足感的最后来源：摇晃身体、转头、寻求感觉刺激、抓挠皮肤等。最终，如果仍然得不到满足感，婴儿就会完全退缩，变得毫无反应，以避免重复痛苦。 自体感弱、有人格障碍的人，自体完整性是脆弱的，为了保持完整，面对成年人的现实时，他们使用“原始的”不成熟的心理防御机制（这种心理机制是小孩子经常使用的）。虽然在很多方面，他们可能像个正常的成年人，但是在另一些方面，他们似乎从来没有长大。 《原生家庭生存指南》
- 【自体感弱的人，某些方面似乎从来没有长大】② 在绝大多数情况下，母亲和婴儿之间的这种交流是否发生，以及如何进行，是由母亲而非婴儿决定的。温尼科特提出了“正常程度投入的、足够好的母亲”的概念，母亲的共情对婴儿的健康成长至关重要，就像食物对婴儿的身体健康那样重要。如果母亲不懂共情，当婴儿扭头看别处时，她就会误以为这个动作是拒绝或操纵性的。她会有侵扰性的举动——冲婴儿说话或者抓住婴儿，让婴儿看她，而非适应婴儿的愿望。如果母亲不考虑婴儿的需求，完全按自己的时间表给婴儿喂奶或抱起婴儿，她就劫持了婴儿体验自身需求的能力，婴儿就会向外寻求自体定义。温尼科特认为，在这种情况下，婴儿就会形成一个“虚假自体”，感觉自己无价值和无能力。 《原生家庭生存指南》
- 【自体感弱的人，某些方面似乎从来没有长大】① 温尼科特认为，个人自体感弱的原因是出生后的最初几个月受到了不良抚育。缺乏共情的早期抚育可能会造就不成熟的成年人。他们心理发展受阻，因而容易像小孩子一样，有鲁莽的和不道德的行为；或像婴幼儿那样，自我中心化、自私和自我膨胀。 温尼科特曾写道：“从来没有婴儿这回事”，意思是，如果没有照顾者每天无数次把想法和感受传递给婴儿，那就没有婴儿这回事。有研究表明，如果照顾者只关注婴儿的生理需求（身体基本需求），不关注其情感和社交需求，这个婴儿肯定不会茁壮成长。 婴儿的自我界限很薄弱，以至于什么是我（在我的身体和头脑里面）和什么不是我（在身体之外）两者之间的界限经常被模糊。在婴儿期，如果照顾者让我们的需求得到可靠的满足，我们就可以积累关于身体感觉的记忆库，这是自体感或自我界限感的基础。 如果母亲是一个共情能力较强的照顾者，她能很快学会调整自己的行为，以适应婴儿在注视和转身方面与生俱来的节奏。母亲和婴儿就像一对舞伴，在狂热与平静交替的舞蹈中，不断变换行为模式。这种交流被心理学家称为“交叉知觉模式匹配”。 《原生家庭生存指南》
为什么人要活着 每天都忍受别人的脾气，别人的不快乐都要我来承担，我现在觉得每天都很累，我不想 活了 被一点活下去的希望正在吞噬
2024-04-27 06:58:32
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