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去看看中医吧，另外，多出去走走，踏踏青，有条件的话，做做咨询。你一定有不能解决的问题。
您好，我是壹点灵平台咨询师张铃。神经衰弱必然会时常胡思乱想。因此，建议您可以从以下几个方面进行调理，会有所改善。
1、心态放正，这种病需要慢慢的养，不能着急；
2、平时不要给自己太大的压力，少想一点没有用的东西或不切合实际的东西；
3、睡眠很关键。按时睡觉，不要熬夜。
4、多参加修身养性的活动，（如：旅游、音乐、参观展览、种花、饲养宠物等）并逐渐养成习惯，有利于改善失眠状态。
5、坚持参加适当的体育活动，（如：剑术、太极拳、瑜伽等）都有益于改善神经衰弱所带来的失眠症。
6、有意识地培养坚强的性格和健康的体魄，有助于提高免疫力，更好地抵抗疾病。
以上几点，在生活中非常容易做到，您不妨试试看哦！如果想进一步了解，欢迎私信咨询。