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啊啊啊真的好累....但是又不能哭，因為...
serein
啊啊啊真的好累....但是又不能哭，因為每次哭都會有種我就是廢物的感覺.....每次都會自己把任何過於暴躁或者負能的情緒吞掉
..還是感覺自己好孤獨....
最近壓力又開始大了.....又可以聽見湖和真實的聲音了....父母又開始吵架了.....又開始自殘了....
明天還要考試....不能缺席啊，超重要啊.....
但我其實壓根就沒底.....
.......
對不起對不起對不起對不起對不起對不起....
【顏色刺眼預警】
亲爱的你好吗？看完你内心的表白，老师又心痛又感动！那么难受还不放弃考试，这是什么？是毅力！有坚强不服输的毅力你就能够在老师们的帮助下走出困境。
请允许自己哭吧！哭和软弱无关，有委屈是心理的感受。有心理学家研究伤心时的沮是有毒的，所以要让它排出体外。留在身体是有害的。
压力大的原因是能力和期待不统一，要做的是下调期待提高能力，问题就不是问题。
考试时做三个深呼吸，告诉自己我尽力就好，一次成绩就代表这一次。我会通过科学学生方法和努力追上去的，相信自己能做到，放下焦虑你就能做到。因为大脑喜欢快乐的人，人快乐了，大脑就灵活了。考试的时候就能正常发挥。
如果晚上还失眠可以联系老师，通过电话催眠帮到你。