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我是一个比较内向的女生，一直想改变现在的...
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我是一个比较内向的女生，一直想改变现在的性格，可是又觉得好难
说自己害怕社交吧，但是自己内心其实很想结交新朋友，但是每次自己都是三分钟热度，刚认识的时候，我特别热情，认识时间一长，就不想去打交道了，也懒得找他们交流，可能是因为没有认识到我心里想认识的那种人
最近两年心里一直压着事情，变得越来越不爱笑，连我爸妈都说我很阴沉，但是我本身并不是这样的人，很难受，不知道该怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师付永峰。
你是想交朋友的，但是又不能持久，老师愿意跟你探讨一下内在原因。如果你愿意谈谈，欢迎私聊或者咨询我。
其实你要改变的不是性格本身，因为无论是内向还是外向，没有哪个性格本身是不好的，各有利弊。
现在看到你两个困惑：
1. 没有结交到那种懂自己、可以用心交流、可以让你开放内心的朋友。
2. 心里压着一些事情没有得到很好的处理。
针对第一点，本身对谁都有一定难度，可以尝试细化你对心中朋友的描述，然后目标明确，主动寻找，这里面涉及到如何识人和真实自我的展现，朋友往往是相似性吸引，你展现了什么，可能才能吸引到什么。
针对第二点，建议及早处理吧。
你好！心里压着事，让你越来越不开心，所以先要把这件事解决了，不要再压在心里。然后你会开心起来。
你能够意识到自己的问题，很难得。
你能够有改变的愿望，很勇敢。
所以，让我们一起来面对吧！相信我能够帮助到你。
很渴望交到朋友，好像又不是那种停留在表面的朋友，可能是有心灵上共鸣的那种吧。你很重视朋友的品质。
心里压着很多事情，当然会很难受，脸色上也能表现出来。那些沉重的事情，如果有机会诉说出来，压在心里的感受能释放出来，人就会通畅了。
您好，我是壹点灵心理咨询师王容。正如你说或许没有遇到你想认识的那种人，你是一个性格比较内向的女生，性格内向的人一般不会主动的去结交朋友，对于这点不用太去苛责自己，顺其自然的去结交朋友，如果遇到自己同频共振的人就会相互吸引。
对于你说的这两年好像有很多心事，越来越不爱笑，显得阴沉，可能和环境或许人际关系有一定的原因，这些都是需要去探索的地方，如果找到问题的根源，我们就可以一起来面对解决。感谢您对平台的信任，希望我的回复能够协助到您，如有疑问，欢迎进一步私信和我交流。
谢谢老师
你好，内向外向性格没有谁好谁坏，不能错误的认为内向就不好。当然，都有不足的地方，都需要不断的完善，可以看一下我的关于内向性格的文章。欢迎进一步沟通。
你说你是一个性格内向的女生，内向有什么不好呢？为什么要去改变它呢？
内向的人话少，富有创造力，他们更关注内在，有恒心，往往更容易做出成绩。
最近遇到了什么事情，愿意聊聊吗？
小妹妹！性格内向，不爱社交，之所以难以改变，其实是受了我们的某些不良的核心信念的潜在控制。这些东西跟随我们很久，隐藏的也很深，它在悄悄地控制着我们的表现，但我们却很难去捕捉发现它们，这就是我们为什么会那么难改变，会容易出现三分钟热度的原因呢！想要改善这个问题，确实是需要一定的时间和努力的。首先，我们需要去分析和挖掘影响我们性格的不良核心信念是什么？其次，我们要针对这些不良的信念做出觉察和重建。第三，我们还要对新修正的信念进行一个吸收。最后，我们要针对我们修订的功能良好的信念，由低到高地进行社会实践…如此一段时期下来，我们才能实现全新不反复的蜕变咯！所以小妹妹，如果真的很想要改变自己的这种面貌，可以找心理咨询师辅导自己，下定决心，拿出勇气，坚持和努力，去踏上吐故纳新之旅咯！
用真实的自己面对对方，不用过度热情，因为对内向的人过度的热情是一种消耗，很难维持。
正常的对待朋友，适合的人自然会交流下去，不适合的朋友自然渐行渐远。
有道理
你好！我是壹点灵平台咨询师袁纾。你希望交往但又害怕社交，二者不矛盾，只是你缺少社交的激情和能力，我感觉这是你自卑的性格导致的，需要帮助你深入的发现探索自我，逐步克服自身弱点，走出困惑。建议私聊。
看起来是有一些心结没有解开，需要一些技巧的
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：别人给的是人情和依赖，自强独立的才是安全感。
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。
你渴望跟某一个人建立更亲密的关系。这是你的渴望，你的期望甚至是期待。当你热情的跟他人接触的时候，你所得到的回应却是一般社交的回应。这让你大为失望。正是因为你一如既往的内向，以至于你强迫自己要跟一开始认识的人热情，但是总是没有得到。你所想象中或期待中的回应。你的期待总是会落空，所以你焦虑了。