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情绪来一阵去一阵，低落的时候觉得很难受，...
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情绪来一阵去一阵，低落的时候觉得很难受，想很多，好了之后又觉得自己很矫情。谁没有痛苦呢
你好。
注意是否抑郁症。建议做份抑郁量表测试初步评估一下，记得平台内就有。
祝好。
你好，我是壹点灵的心理咨询师段童。
首先希望你意识到的一点是，你的觉察能力不差，可以关注自己情绪的来来去去，这是一个很好的做法。人的情绪有很多种，对某些人来说也许格外饱满，起起伏伏是常态，大多数时候晚上偏抑郁早上偏焦虑，就会出现你说的“低落的时候难受，想很多。好之后又觉得自己很矫情”，了解情绪背后的原因，才可以更好的理解和掌控它，少些痛苦。如果你想继续探索可以私信我。
多关注你的情绪是一种什么样的情绪？给情绪命名。
当你产生这个情绪的你在想什么？
这个想法是事实吗？
我的壹点灵国家二级心理咨询师王露。
你好，情绪来一阵去一阵，这样的状态持续多久了？每天都有吗？是什么样的规律？是什么事情让激发了你这样情绪反复的状态？
做一份抑郁量表，初步判断一下自己的情况。
如有需要，欢迎私聊。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：不要执着于令自己痛苦的事物，不要去惦记再也回不去的曾经。有些事，放弃得越早，未来就会越好。
我们每个人确实都有痛苦的时候，你感受到痛苦，也不是你的错，也不是你的矫情。
你好。我平时的咨询中，有一些跟你一样的同学，她们有很多的想法，也常感到很无奈，所以理解你们真得不容易。
我猜你是一个自我要求很高的人，根据我的经验，要求越高、想法越多的人烦恼越多，用你的话说就是矫情，但是你发现了吗，正是这些矫情让你不断思考，不断求证，然后才能找到一些你自己的经验，很多有才华的人都挺矫情的。
网课让你烦恼，是否因为你不喜欢那种方式，或者老师讲的太酷燥，你说你尝试了很多方法：香薰、冥想、撸狗等等，说实话，我跟佩服你，感觉你是一个很懂生活的人，也很会找方法来帮助自己。那你不防试试找到一个让自己觉得有趣的学习方式，关于学习你比我专业，所以，我只是提示一下。
至于你提到的那么多方法试了没P用，也许不是方法没用，是没找对病因。也就是说不是你的注意力、学习力出了问题，可能是网课的方式不适合你，或者你不稳定的情绪让你无法静下心来，也或者是他人的干扰等等。
我感觉你更大的烦恼是无人理解，无人可懂，一个人陷在泥潭里，有时感觉清醒，有时感觉迷茫。关于这些，是我的专业，也许能帮你解解矫情。
感谢你的信任，我是壹点灵的咨询师史铀。