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心情不好……
橡皮擦记忆
最近心情总是很烦躁，干什么都提不起兴趣。关键是自己还不知道是什么原因
你好！心情不好之前发生了什么事情？还有当年心情不好的时候你在想什么呢？
最近发生了什么事情吗？让你心情不好，有个橡皮擦也不错哈，擦掉不愉快的记忆。有空不妨和老师聊聊
是有什么事情在影响着你，而你又没发现呢？可以说说最近都有些什么事情发生。
心情莫名的烦躁。做事情提不起劲，这让你很难过，是吗？请问，最近有发生特别的事情吗？生活上、工作上、情感上，都可以聊聊。
莫名的焦虑和烦躁也会让人难受的,如果探索不了原因,你不妨,练练在当下的感觉,就是当烦躁时,闭上眼睛去聆听周围发生的声音,正念在当下的感觉 , 焦虑情绪出来时不要去排斥,越排斥，情绪反应越强烈。祝福你！
不以物喜，不以己悲，这是古人的境界。看看你的情绪是由身边的琐事引起？还是近期突发的呢？
最近发生了什么？
是不是遇到什么打击事件了，如果没有或许就是长期的压抑导致的
关注后私信我，我来帮助你分析解决。
什么事情让你这么焦虑和烦躁呢？
不需要原因，说说烦躁情绪是什么样的？