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你好，我是壹点灵的咨询师，建议你可以找我们咨询师聊聊，会有帮助的。
抑郁症只是一个过渡期，我们旧的三观因为受到一些冲击，崩塌了，而新的三观又没有建立起来，这个过渡期我们就会特别地自我怀疑怀疑他人世界。只要借助咨询师和正知正见的力量，会更快建立起新的三观的！祝福你！需要可以私信我
您好，刚才发生了一些不愉快，是吗？我感觉到了你深深的无助。但是你一直在察觉自己的问题，说明你还是一个热爱生活的人。因为母亲的一句话让你受到了深深的刺激，建议你不要执着的纠结于这句话，是不是发生了特定的情境？母亲也很激动，在情绪激动的情况下，可能会口不择言，而且越是亲近的人，越容易有过激的语言造成伤害。所以建议你综合考虑这个问题。
从你的人格分析有些自卑，这可能和你的生长环境，原生家庭有关。已经察觉到了这个问题，可以通过一些方法比如正念，觉察自我，去进行调整和改善。多去发现生活中积极的方面，积极的事情就努力去做，会对你有所帮助。
你不是一个人孤军奋战，有许多像你一样人在努力坚持。
抑郁症很顽固也很痛苦，别人的帮助都是在外在的，只占百分之二十，你自己的努力占据百分之八十。所以要鼓足勇气努力坚持，战胜抑郁。
不用管各方压力，把关注点放在眼前，放在呼吸上，做你能够做到的事情，一点一滴也要坚持。
抑郁是流动性的和阶段性的，来来往往总会走的，不要灰心。
理清楚哪些事情是你的哪些事情是妈妈的，保护好自己。
有条件的话要尽快分离，独立生活，养活自己。
找出自己的兴趣点，愉悦自己！
衷心祝你早日走出阴霾，快乐阳光生活！
抑郁症象感冒一样，临床很常见，只要药物治疗两周可以控制症状的。你应该去医院精神科专家门诊检查治疗
你好，我是壹点灵心理咨询师孙阴子！
从你对自己情绪的描述中可以看出来你对自己是有觉察的，但是不知道该怎么去做，长期的情绪压力让你快要透不过气了，但是又无法发泄出来，在这样状态下的你是非常煎熬的，很心疼你，老师给你一个抱抱，希望可以给到你一些精神上的支持和鼓励。
刚刚与妈妈发生了矛盾，觉得好像全世界只剩下了你自己，你孤独，你无助，但是其实抑郁情绪很多人都是有的，你并不孤单，很多人和你一样在坚持，在努力走出这样的情绪状况。老师可以给到你一些方法去尝试调整一下：
看书以励志类的为主带给你满满的政能量，听音乐可以听一些感同身受的促使你自己哭出来从而发泄你的负面情绪，可以去跑步通过运动也是一种情绪上的发泄同时锻炼身体让自己看起来有精神气，可以去写日记将自己内心深处无法与别人讲的事情写出来，比你自己憋在心里会好很多哦，也可以通过写日记去分析梳理自己的状态，给自己鼓励加油哦！
希望你走出自己的情绪困扰，加油！
感谢你对我的信任，希望我的回答能够给到你启发。
如果还有疑问，你需要，我就在这里，欢迎私信和我交流。
你好，只是情绪低落。加油！