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今天去操场上走了十圈,心情很开心,看来开心也不是太难的事,以后做事可能也不是太难的事啦,世上本来就没有难事,只要有用心了,很多都很简单,以后不说什么都不会了,说久了,好像什么都不会了,以后什么都会了,自己跟正常一样的,不会在想着,不如别人了,相信自己,肯定自己,的工作能力吧,别人否定自己,不管了,因为别不了解,怎么知道我呢?以后不怕什么人了,亲人也不怕,外面人也不怕了,做自己,做真实的自己,也不想别人多坏了,反而让自己不开心呢?一切负能滚吧,乐观一点,开心一点,做自己吧。少想事,才可以睡了香,少攀比才没有伤害,不听别的没意义的话了,听见也装沒听见,以后做自己了。
你好,你的分享很有意义。认知调整对情绪改善作用很大的。出门走走也是很好的应对方式。赞一个。