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平台承诺 免费退改
洁癖怎么改，
1、单位组织外出培训，在培...
小火锅
洁癖怎么改，
1、单位组织外出培训，在培训学校住过，回家要把衣服全换下来，
2、饭前便后一定洗手，看书前洗手，
3、出门回家，外套也要不脱在床上，
4每天要洗很多次手，
5拿着手机上床要把手机擦一遍。
我对接触床、书籍之前，有洗手的喜欢。。。我和父母不像，他们都是正常的，不很多次洗手
您好，我是壹点灵平台的咨询师。非常感谢您对平台的信任。其实这是一种强迫行为，强迫症的表现。可以采取厌恶疗法或者改变认知的方式干预。希望我的回答可以帮助到您！
您好，我是壹点灵咨询平台的咨询师，杨志波，很希望能帮助到您。
我能理解您的感受，因为我原来也是这种风格的人，并且别人喝过的水杯，咬过的东西，我都不会再碰了。后来我觉得自己也是有一些洁癖，让自己不太舒服。
大学学过心理学以后，才知道有时候洁癖也是强迫自己去做一些事。如果强迫自己，却不喜欢，或是让自己难受，我为什么要强迫呢？
于是我就特意去改变，强迫自己喝别人喝过的水杯，然后我等着坏事发生，但是后来也没有发生任何事情，所以改变了我的观点，到现在我虽然还是保留了一些小洁癖。但是也完全不妨碍生活。
如果您想探讨怎么能更好的去处理自己的强迫思维，可以来平台找到很专业的咨询师，去解决一下问题。感谢您相信壹点灵咨询平台，祝好。
其实这是一种轻微的强迫行为。你那说说是从什么时候开始的吗？
您好！我是壹点灵的心理咨询师董岩。从您的叙述中，感觉您是一位条理清晰、追求完美的人。对于第一条到第三条，一般人也会这么做。但是对于第四条，第五条就是有些不随大流啦。
请问在以前是否发生过让您觉难以忍受的事情？否则有可能是您内心对于某些东西或者事情不接受，因此用不断的洗涤，来覆盖和冲刷。
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
理解你的处境与心情！强迫倾向是很常见的一种心理困扰，很多人都会遇到，轻重程度不同而已。
其实，强迫行为只是表象，背后的根源才是我们需要关注的，找到根源，处理、修复它，才能从根本上解决问题。
建议你先做个心理测试，让咨询师帮你评估一下，再采取相应的措施，不难走出困扰。
如果需要帮助，请随时联系我。
你好，一直在接强迫方面的案例，有些经验了。我是国家二级咨询师林立，欢迎私聊，希望能帮到你。
这种表现不影响他人的情况下无好坏对错，但它对你个人而言有特殊急义，是需要一定时间的分析工作，及一些行为训练矫正才会有一定效果的。
建议你到医院的精神科去看一看。