很烦，很讨厌一个人，但是不得不天天见到他... 活泼可爱的杨桃 2020年10月11日 09:38 IP属地: 浙江 很烦，很讨厌一个人，但是不得不天天见到他。如何排解情绪，感觉快抑郁了 被浏览973次 回答
你好，我是壹点灵的心理咨询师庞老师。看到了你的帖子能理解你的心情，为什么会这么讨厌他呢？如果需要帮助可以私信给我！
试试从他身上找到一丁丁的让你舒服的地方，比如，鼻子像个搞笑的猪鼻子（开个玩笑）
当暂时无法改变现实，那就调整一下自己的认知，一念之差，就能让自己心情一个天上，一个地下。
让你抑郁的不是他那个人，而是你对那人的认知。
你好，我是壹点灵心理咨询师赵桂荣，很高兴为你解答。我们处于一个交际的社会，总会遇到一些自己不喜欢的人，那么怎么和他们相处就是需要很多技巧的。一，控制自己的情绪。很多时候我们和自己不喜欢的人相处的不好，很大一部分原因是因为我们不能控制自己的情绪。因为很多时候对方并没有做出什么事情让我们很不满意，只是因为我们对他有一定的意见，所以还不能和谐的跟他相处。因此这种时候我们就要先冷静下来，控制一下自己的情绪，不能够让自己对他的不满随时的爆发出来。二，保持宽容的心态。因为只是因为他的一些小错误，你就生气的话，那么结果也只是让自己不开心而已。所以即使对方是自己不喜欢的人，要是他没有做出特别严重的事情，那么你就可以用包容的心来宽恕他。三，坚守自己的原则。很多人在跟自己讨厌的人相处的时候，都会为了迎合他而放弃了自己的原则。你这样只会让对方越来越得意，以后会更加的过分。因为他会觉得你虽然讨厌他，但是却不敢对他怎么样，所以他就会越来越嚣张，结果你就会完全失去了自我。因此大家在和他们相处的过程中，不能盲目的去迎合他们，放下自己的原则。一定要坚守住自己的立场，如果自己是对的，就要据理力争。四，保持平常心。很多时候大家之所以会受伤，主要是被自己在乎的人伤害了，所以在和自己讨厌的人交往的过程中，大家可以以平常心来对待他们，有一些意见或者是行为可以忽略他们的意见。
你好，我是壹点灵心理咨询师李玉娜。感谢你对平台的信任。
很讨厌的人，但又不得不见，确实是很烦的一件事情。看得出来，这件事特别的困扰你。
也许在不能改变现实的情况下，可以看一看是什么让你如此的讨厌他？他是一个怎样的人？做了怎样的事？这个过程让你怎么了？
希望我的回复可以对你有参考，如有需要欢迎私聊。
你好，我是壹点灵咨询师钟之卉。
根据你的描述初步判断是人际关系方面的困扰，关于你的困扰需要请你给予更详细的说明，如果愿意的话，欢迎找我做一个评估。希望你的问题可以尽快解决，祝诸事顺利，心情愉悦！:)